د ښکلی غوږو خوړونکو سبزیجاتو ډوډۍ راغونډول، د سبزیانو ګرم اطمینان ورکوونکو، سوپ، استخدام او ډیسټس، او د ستورو ویګن ترکیبونو بشپړ بشپړ مینو کې شامل دي.
01 د 09
انټرنټونه او مینونه
ستاسو د ډوډۍ او خوړو مرکب په توګه، د خوړو خواړه هیڅ برخه د داخلیدو څخه ډیر مهم نه دی. تر ټولو ممکنه اجزاء کاروئ. پریزنټشن تل په نښه کوي، نو د وخت تازه وخت واخلئ ترڅو تازه جریان ګرنشش ته واچوئ، او د رنګ د ټوټې لپاره په پلاټ کې لږ اضافي چټک راوباسئ. د دې ښکلي غوږونو د خوښې وړ عناصرو څخه یوه هڅه وکړئ:
- د ایټالیټ مرچ مرمۍ د هټۍ د راټوټ او د خنډ سره د سیسټم سره ډک شوي
- د ګورمیټ د قاچاق وړ تیلو راټیټی لارښود
- کیلي ایټالیا او د لمر خشک شوي توما رژیم (انځور شوی)
- دمیمی سان قد لوډی کڅوړی
- تازه واښه شوي رسوټټو د لمر خشک تاماتور سره
- بادام او فاټا ډک شوي آرشیچکس
- د لمر خامې توتو ټرانسین "چرګ"
- د Rosemary Sauce سره Butternut Squash او Pear Ravioli
- Poblano او Potato استول شوی Tacos
- چيلي او انسي سبزيجات ماکاري او پنيس
02 د 09
استیناف او پیلونکيrjgrant / ګټي انځورونه په دودیز ډول، استیناف ورکوونکي او د گھوټیو ډیوټونه د پیلټ پاکول دي، مګر په ګورميټ سبزیجاتو کې پخپله، دوی د راغلو ستورو ذوقاتو، لیکونو او تجربو لیدلوري دي. دلته ځینې د سبزیجاتو غوره استینافونکي او د آس د ډوډۍ غوړ شتون لري چې د ښې خواړو سره شامل دي:
- خراب شوي آرکچوک د چپپویل اییولي سره
- تازه غوړي او د مشروم پټه
- انلاټاټا کیپیسس د آیوکودا سره
- نوی الوتونکو د کراسډل دولس سره
- کلاماټ او چټک سره د سره مرمۍ کالي (انځور شوی)
- بلیو پنیس او لیتر برشیسا
- د وینډوټ پیسټایو هلسونه
- نور د خوړو سبزیجات او د گھوټیو ډوډۍ
03 of 09
د خوړو سبزیج سوپلینازاپ / ګټي انځورونه که تاسو د خوړو د سبزیجاتو پخلی کولو لپاره نوي یاست، سوپ د پیل کولو لپاره د سایټ ځای دی. عناصر عموما ساده دي، چمتوالی اسانه دی، مګر پای پایلې مطمئن او ثابت دي. د دې د خوړو سبزیجونو سوپ په ذریعه لیکل وکړئ ترڅو ستاسو د ګرمې ډوډۍ لپاره د پیلټ ټیټ ستورټر موندلو لپاره:
- چټک منګو ګیګینګ سوپ (انځور شوی)
- Tuscan د لمر وچا توتوټا او ګاربانزو سوپ
- Vegan Artichoke او Tomato Bisque
- Citrus Tomatillo Gazpacho
- د هندوبون کلیټرو ګازپاوو
- د وحشی مشروم او مارکرپون سوپ
04 د 09
د ګړټ نایټ او خیالات پیل کړئ
امیلیایکا / ګټي انځورونه په اونۍ کې د یوې اونۍ لپاره یا په بستره کې د پام وړ ناشونی ډک لپاره. دا آرامۍ ناستې به د ورځې د نورو لپاره سر ټکوي. د چټکو سبزیجاتو ناشونی لپاره، هڅه وکړئ:
- Streuseled Apricot Scones (انځور شوی)
- د بوټ پنیر او ایپل تارونه
- فرانسيسي سنګاک وانلا کرپپس
- پیچ او مینیټر پنیس Frittata
05 د 09
د ګوروټ سلاد
جوشروراینینففرافیګ / ګټي انځورونه کله چې دا د ښه ډوډۍ او سبزيجاتو خواړو ته راځي، سلاد کولی شي د ستار یا حتی یو لوی ډوډۍ وکاروي، د سلاد ډوله پورې اړه لري، آیا دا یو شنه سلاد دی، د میوه لرونکې یا د غنمو ډوډۍ. دلته ځینې د خوړو سبزیجونو ترکارۍ ترکیبونه دي چې ستاسو د تخلیقی پاکیا جوسونو السته راوړلو لپاره:
- بلوبیری او د پنیټ غوټی Quinoa سالاد
- د کل ایتالیا په اړه د چرګانو او تور غاښونو ترانزیت (انځور شوی)
- د تلی پینوټ ډوډۍ کولو سره د سپک کنډک تخم تخم کول
- د انګورو او لندبل سلاد
- ایډامیم او فاټا ټببلاھ
- د اوبو سی آر مقاله، فریسی او ایروکواد ترکاریزم
- د ګوروټ پور پوریلا او ارګلا سلاد
- تازه غوټۍ او میوه سالم
06 د 09
د غوړ لرونکي سبزیانو غاښونه
bhofack2 / ګټي انځورونه د ګیټیټ خواړه د ځینې ځیني سبزیجاتو خواړو سره سره راټول کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې غوره کیفیت د عضوي او تازه اجزاوو څخه کار واخلئ.
- سپیچ، خولی او کاسا پاکی
- د میوو سره بډای شوی ایسکارول
- د غوړ لرونکو سټنډرډونو (عکس العمل)
- کرینبری او بلبیری ساس
07 د 09
پینینیزس او انګورسیمهیې / ګټي انځورونه د آرشیان ډوډۍ کارول، ښه وارد شوي پنیر او تازه اجزاو په کارولو سره منظم سینڈوچ اچول. دلته ځینې سینڈوچونه دي او د خپلې خوښې سبزیج دوستو د اغیزو لپاره ځانونه لري:
08 د 09
ښکلی ډیسټس
د لیکري بیری / ګټي انځورونه هیڅ نه خوړونکی خواړه د وروستي عمل پرته بشپړه شوې ده؛ د ماښام جشن ته تاوان د دې د خوړو سبزیجاتو ډیسټونو څخه یو غوره کړئ او هرچاه خوند واخلئ؛ هر ساعت خوند واخلئ:
- د چاکلیټ موچ مریخ راټولیټ (انځور شوی)
- د انګورو میتر گرینتا
- د میوو انګور د لیمون میتر چاس سره
- انار سورج
- د ویګ غیر غیر شیر تیمامیس
- ماینټ شوی چاکلیټ موسسې
09 09
د سبزیجاتو ډیر ترکیبونهCheche22 / ګټي انځورونه د دې ټولګې د سبزیجاتو نسخو له لارې چې ممکن وي کتاب وګرځوئ. د غیرقانوني آسیا تر مینځ، ټول امریکایي خوښې او هر څه په منځ کې. که تاسو د سبزيجاتو (یا پرانیستی!) خواړه په لټه کې یاست نو دا سلګونه سبزيجاتو ترکیبونه وګورئ.
انځور شوی: بکر شوی کښت ډک شوی وی