دا د جنوبي کلاس سلیک دی، او دا اصلي نسخه ده. نوري نارنجونه ښه شوي او د ناریل سره کار کوي. ډیری خلک کوچني مارشالګونه د سلاد لپاره اضافه کوي، او نور میوه کیدای شي اضافه شي. دا د مڼو، میوه شویو کیلې، یا رګونو ټوټو سره هڅه وکړئ. ځینې انګور یا د انګورو سره د انتونکو سره وخورئ او دا د ټیټ شویو پیسو سره سره لوړ کړئ.
هم وګوره
څه ته اړتیا لرئ
- 4 لوی لوی نارنجونه
- 6 تختې شګې (کنفرمینرونه)
- 1 1/3 کپ نیکروټ (تازه، تازه) یا 1 کولی / 3 1/2 1/2 oz. نارنج
- 3 غوږو نارنج جوس
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوړي نارنګ، د ټولو بهر سپینې ماڼۍ د لرې کولو لپاره محتاط دی. په دریم شکل سره په غوټکی رنګونو کښت کړئ، تقریبا 1/8 انچ موټره.
- د ګوتو په دریمه برخه کې د ګوتو دریمه برخه. د کنډکونکو د شین دوه ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، بیا د 1/3 پیالو ناریل او 1 تڼو نارنج جوس سره. پرتونو دوه ځلې بیا تکرار کړئ.
- د یو ساعت لپاره ریفریجریشن.
6 خدمتونه جوړوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 130 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |