دا د اسانه موکروني او پنیر ترکیب دی چې د ذائق موټرو سره. سمه شوې کدیدر دا ماکونوني او پنیس یو بې وزله خوندور خوند ورکوي، او یو څه پروسې امریکایي پنیر دا نرم او کرمي ساتي. ما د ډوډۍ د مڼو سره مکرونوني او پنیر کسیکول (انځور شوی) مګر د خوشې کولو لپاره وړیا احساس کوم او یا یې د اضافي ټوټه کدري پنیر سره وسوځول.
دا نسخه د 6 څخه تر 8 کسانو لپاره په اسانۍ سره دوه برابره کیدی شي، پدې پورې اړه لري چې آیا تاسو دا د یو مهم ډوډۍ یا خواش ډوډۍ په توګه خدمت کوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 ounces elbow macaroni (نخشه شوی)
- 4 چټک پوړونه
- 1/4 کپ اوړه (ټول هدف)
- د شین چایانو نمک 1
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- د چرګو د وچو غاښونو 1
- دوه جامې شیدې
- 2 کپ (8 منس) پانډر پنیر (سګرټ، ټوټه شوی)
- 1 کپ (4 औون) د امریکا پروسې پنیر (ټوټه شوې یا کډوال)
- د لیږد لپاره:
- د یو غوړ نرم تازه ډډونه
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
- د ځمکې ښې خواږه ناشونی
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې وزن د 350 ف.
- د 2 څخه تر 2/2 - کوټ بیک بیک ډک په روښانه ډول مکھن.
- د کڅوړو لارښوونو څخه وروسته د ککړ ماشینونو کڅوړه په اوبو ککړ اوبو کې . په لنډ ډول کلینیک کړئ یوې خواته شوی.
- په منځنۍ ټیټ تودوخې کې په یو لوی سټینpan کې، میوه مايع وهل؛ غوړ اضافه کړئ تر څو چې مخلوط شي. په مالګه، مرچ او سرسري کې تیريږي. په تدريجي ډول د شېدو په وخت کې اوسيږي او پخوي دوام کوي تر څو پورې چې مخلوط ډک وي. په شیانو کې د ژورو او نرمو تکتیکونو سره. ماربوال اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
- د تیار شوي بیکیک ډوډۍ کې د ماربووني او پنیر مخلوط اچ کړئ.
- د ډوډۍ ټوټې او خټکي میتر سره ګډ کړئ، د کوټ څاه ګړندۍ کړئ؛ د مارکاوني مرکب په مینځ کې ځاې. په چټکۍ سره د کاپریکا سره ځاې.
- د 25 دقیقو لپاره تنفس کړئ، یا تر هغه چې خړوب او بلغیږي.
لارښوونې او تغیرات
- د زړه د ډوډۍ ډیزایک لپاره د پنیر ساس ته د خوندور کټور حام یا خامه بیک بیک اضافه کړئ.
- د بستر کڅو څخه ډډه وکړئ او د اضافي 1/2 څخه تر 1 کالو ډک پوښډر پنیر سره وخورئ. که چیرې وغواړئ نو د پیپرکا سره ویجاړ شئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 512 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 91 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،108 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 22 ګ |