موږ د ګلوټین پاک سلمین کرکټو (پښو) لپاره دا اقتصادي، چټک او اسانه لارښود خوښوم.
او موږ د تغذيې د ودې څخه مننه کوو چې سالم ګلوټین پاک ډاټس ته اضافه کوي. دا د امیګا -3 فټس ایډز او ویټینین ډي یو بډای سرچینه ده.
که تاسو د کرهنې څخه راوباسئ - د سالم لوړېدل، ډاډ ترلاسه کړئ چې "ځنګل شوي الاسکن" د کنډک سالم وګورئ. موږ په دې ترکیب کې د کنډک "ځنګل شوي ساکي ایستن" څخه کار واخیست.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 (6 اچونه) کانالونه
- سالم (ځنګل، نیول شوی، الاسکان)
- 1/2 د پیرو ژور پیاز (مستندې کندې، خوږه)
- دوه لوی هګۍ
- 3/4 د چاسن غوږو پاؤر
- د چرګانو ډک واښه (وچ)
- د چرګانو د تاکونو تخمونه
- د چایون خړوبی خیز موسم
- 1/2 د چایانو نمک
- اختیاري: 1 غوټین سینین مرچ
- د خوندیتوب لپاره: مرچ (تور)
- 2 تسپاسس Worchestershire Sauce (Lea and Perrins، په متحده ایاالتو کې د ګلوټین پاک وړیا مګر محصول په انګلستان کې پلورل شوی یا د انګلستان څخه پلورل شوي)
- 1/2 1/2 د ګلوټین فری پاکک پوټکونه) یا ستاسو د خوښې لوټین فری وړونکي کرکیله مینځ ته راځي، د میوه ویش، نیمه د نمون مخلوط ته ځي او نیمه د تاکید کولو دمخه مخکې کرهنه کوټ کولو لپاره کارول کیږي)
- د 1/4 کپ نیکون (ناڅاپه، په نرمۍ سره مینځل شوی، که تاسو ناریل نلرئ، یا یې غوره نه کړئ، د 1/4 پیټ ګلوټین پاک څخه د پاروو کرکونو یا د نارینه ګیټین فری وړو کڅوړو په شمول د بدیل لپاره کوټ لپاره کارول د تاکید څخه مخکې د سالم کرکیله
- 3 پاڼي زیتون غوړ (د تاو تیریدو لپاره)
- د کورنی لیم میئونیز:
- 4 پاڼي میونیز
- د ونو د دوه لیدو سیجونو څخه
دا څنګه جوړ کړئ
- د ټوکر کاغذ سره یو کوچنی بیکاک پاڼه یا د 13 x 9 انچ انچ ډک ولیکئ.
- وچایل شوي سیلون وچ کړئ او په لوی اختلاط کڅوړه کې وساتئ. کڅوړه پیاز، هګۍ، موسمیشن، د ویسټیسیریریر ساس او ګلوټین پاک څخه د پنکو کرکیله اضافه کړئ. د مخلوط سره یوځای کولو لپاره لوی غټ یا سپتولا وکاروئ.
- په ګوتو کې د ګلوټین پاک پاک Panko کچو او ناڅاپي ناریل پاتې 1/4 پیټ سره ګډ کړئ. یوځای کیدل که تاسو نیکروټ نه کاروئ، 1/2 1/2 د ګلوټین پاک پاک Panko crumbs یا د بدلی ګلوټین فری وړونکو څخه کار واخلئ.
- د کرکټو د شکل لپاره د 1/3 پیټ اندازه کولو پیال یا مساوي سکپ وکاروئ. د مایع مخلوط سره د اندازه کولو پیال ډک کړئ.
- خپل لاس ته په یوه پیټۍ کې وګرځئ.
- هر یو پیټی د ناریل د کڅوړه کوټ مخلوط کې ډډه کړئ. هر اړخ او کنډک پوښ کړئ.
- په لنده کې کرکیله وکړئ.
- د تاکید کولو دمخه لږترلږه 1/2 ساعت لپاره ریفریجریشن. کراکټونه د وخت څخه مخکې چمتو کیدی شي، د پلاستيکي لرګیو پوښل او د اسانتیا لپاره ریفورم.
- د زیتون غوړ یو لوی، درنده غوړ ته واړوي. منځنۍ لوړه لوړه. په ښه ډول کرکټۍ اضافه کړئ او د سرو زرو نوري، تقریبا 3 څخه تر 5 دقیقو پورې غوړ کړئ. په نوبت سره بل لور وګرځوی او نوری.
- د میګیسز تازه غوړ لرونکي جوس جوس ډک کړئ. د مخلوط سره نښلول.
- د سالمن کرکټو خدمتونه د لیم میئونیس سره تودوخه.
یادونې: په پخلنځی کې د ګلوین کراس ککړتیا څخه ډډه وکړئ. تل ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کاري سطحونه، برنامه، پین، او وسايل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.