څنګه د ټاس او هیلي ټاس / ټیزن سره تایکسکس ته
ټاس او ' هبلل ټاس ' (اکا ټیسن )) د ډیری کلتورونو او نسلونو سره د روغتیا سره تړاو لري. اوس، ځینې علمی څیړنې د دودیزو کارونو مالتړ کولو پیل پیل کړی، پداسې حال کې چې د نورو ادعاوو سپکاوی کوي. د دودیز کارولو او اوسني څیړنې سره سم، دا د ځینو چاودیدونکو ټانګونو او ټیسنونو څخه دي چې دلته شتون لري. خپل تشخیص د دې تشبثاتو سره وڅښئ. (* لاندې ټکي وګورئ.)
شین چای
تاسو ممکن د شنه چای د روغتیا ګټو په اړه یو شمیر ادعاګانې اوریدلي دي. دا د انټي اکسیډینټس په شتمني کې دی او د لږ صحي څښاک لپاره غوره بدیل دی. که تاسو په چای کې اضافي ویټامین سی غواړئ، د ګیرو شنه شنه جاپاني شنه ټیم انتخاب کړئ. په هرصورت، د 'خوندیتوب' خواړو څښل هغه څوک دي چې تاسو به په منظمه توګه وڅښئ. که تاسو د تور چای یا نورو تغذیه غوره کړئ، د ځای پرځای یې وڅښئ - یوازې د شیدو یا خوږو ډوډۍ اضافه کولو څخه ډډه وکړئ!
اوولګونگ چای
Oolong (Aka 'wu long') چای د ځینو محدود محصلینو په وزن کې د ضایع کیدو / کنترول سره تړاو لري. پداسې حال کې چې بالقوه روغتیایي اغېزې په ډیره عادي ډول تعقیب شوي، ځینې مستند شواهد شتون لري چې کولی شي د وزن ضایع کې مرسته وکړي. زه یو ناڅاپي چای یم چې ستاسو سوډان کې سوډا (یا د انرژی څښاک څښاک) دي ځای نیسي، شاید د وزن کنټرول لور ته یو ګام وي.
سپینه چای
سپینې چای د ډیرو نورو ټیوټو په پرتله د انټي اکسیډینټس څخه لوړ دی. کله چې په ټیټ تودوخی کې مینځل کیږي، دا د ډوډۍ په پرتله د کیفین په پرتله هم ټیټ دی.
دا یو ډیر زړه نازک ذائقه لري چې د ځینو چاودیدونکو توکو غوښتنلیکونه لري. که څه هم دوی یو ځل ډیر نادر و، خوزیدونکي او سپینې ټیټونه د چین څخه بهر په زیاتیدونکي توګه شتون لري.
پیرو هیر
د چین - ختیځ چای اوږده موده د چین په ځینو برخو کې د هضمف په توګه د ډیرو ډوډۍ وروسته مصرف شو. دا په دوديزه توګه د هاضمي او د زړه روغتيا ګټو سره په نورو شيانو پورې تړاو لري.
ډیری پیژندل شوي شواهد د دې کاروونکو ملاتړ کوي، مګر ډیری رسمي څیړنې ترسره شوي ندي. په داسې حال کې چې ډیرې څیړنې ته اړتیا ده، دا یقینی نه ده چې د دې هڅه وکړي!
کوبوچاو چائے
چای او پروبیکټیکونه په یوه مشروع غږ کې د یو مثالی ډایکسکس ترکیب په څیر. لږه څیړنه په کوټوچیټ چای کې ترسره شوې ده او ډیری روغتیایي ادعاوې یې په شاوخوا کې دي، نو (په خاصه توګه د هر هغه څه په اړه فکر وکړئ چې ریښتیا یې سمه وي. په هرصورت، هلته د جیوګا د ګټو لپاره) د اوسیدونکي امتیازات (، د هاضمي ګټو او مزی ګټو لپاره د کوچيانو ګټو په اړه ډیری لنډیز شتون لري. د کټوایټ کشف کارونکي باید په پام کې ونیول شي: کوبوچا په کې لږ کیفیت لري او همدا رنګه د الکلو ټیټ کچې لري.
روبوس
Rooibos (اکا سرخ ریش یا ' سرخ چای ') د انټي آکسینډینټونو لوړ دی (که څه هم "د شنه چای په پرتله د انټی اکسیډینس کې 25 ځله لوړه نه ده"). خوندور، د تور چای یا قافو لپاره غوره ځای. دا د نورو خوندونو سره مخلوط هم اسانه دی، په دې لیست کې د ډیری چاودیدونکو مصالحو او بوټو په شمول. په دې لیست کې د هر څه په پرتله، د روبوبوس کیفینین وړیا دی.
ګوتر
ادغام اوږدې مودې ته تودوخې، پاکول، د هضم او ډیوریتیک لپاره ګټور ګڼل کیږي. دا د څښاک لپاره خورا خورا خوښي ده.
ځینې ځینې د لیمو جوس یا زیږونکي د انډر "چای" ته اضافه کوي. زنګ هم د نورو مسالا چا مصالحو سره ښه مزه کوي.
د مساله چا مسعود
د ماسالا چا ډیری مصالحې (لکه زړور، لبنان ، میتودوم ، تورمین او تور مرچ ) د تشخیص وړ ګڼل کیږي. د ډیرو احتمالي ګټو لپاره د شیدو او شکر پرته د ماساله چای جوړولو هڅه وکړئ. که تاسو غواړئ د کافین څخه مخنیوی وکړو، تور تور چایه کړئ او د انټیودینډینټ بډایټ، خوندور ککړتیا لپاره مصالحات وچاچوئ .
مرچ
مرچ مرچ د کفین پرته تاکید کوي، نو دا د هغو کسانو لپاره خورا ښه ده چې هڅه کوي په غذا کې کافيین کم کړي یا له منځه یوسي . ځینې وایي چې دا پاکول دي، او په دوديزه توګه دا په هضم کې د مرستې لپاره کارول کیږي. که تاسو مرچپینټ خوښ کړئ، نو تاسو کوالی شئ د زړه له پلوه، د میړور ذائق لپاره د هغه لږ مشترکه نسخه هڅه وکړئ. د مرچ مرچ د میت چای ترکیبونو په اړه نظرونو لپاره.
چومومیل
زه د چایومیلین چای په اړه فکر کوم (حقیقی ټیسین ) د قافع ضد ضد ". دا په زړه پورې آرامۍ ده، په ځانګړې توګه د فشار وخت (لکه، ووایه، کله چې تاسو د خپل غذايي موادو څخه د کیفین او لبنیاتو په څیر شیان پرې کولو هڅه کوئ). ځینې خلک چامومیل ته الرجري دي، په ځانګړې توګه که چیرې دوی وچ وچ تبه ولري، نو دا وڅښئ که چیری تاسو د وچ تبه لرونکی یا ورته الرښود لرئ.
کریسټیمیم بلاسوم
د روايتي چينايي جغرافيې په اساس، پيچل شوي کرايشمنم ګلونه د زهر پاکولو او جگر پاکولو ته ويل کيږي. ځینې وختونه، د کریسټیمیم بلاسونه د خوشحاله ذائق لپاره ( پیرو هیر سره مخلوط شوي) او احتمال لري (اضافي ګټې).
نارنج پګ
د نارنج سیال سرایت په هضم کې مرستې ته ویل کیږي. دوی همداراز په حیرانتیا تودوخه ګرم، د نورو، لږ معلومو دوستانه مشروعاتو لپاره بدیلونه پوره کوي. په خپله د بویل نارنج چرګ، یا خپل چای ته اضافه کړئ ځکه چې دا چوغزونه.
گلاب شپس
ګلابیتونه په ویټامین سی کې لوړ دي. دوی ته ویل کیږي چې د سر درد څخه مخنیوی وکړي، چې د چاودیدونکو توکو یو عام اړخ دی.
پورسلي
د جاپاني شنه چای په څیر، اجماع د ویټامین سی په امیر دی او د ساه تازه کولو ته ویل کیږي. دا په دوديزه توګه د ناروغيو د درملنې لپاره کارول کيږي او دا په څو ويټامينونو او منرالونو کې لوړه ده. د اوبولګولو اوبو کې تازه یا خړوب شوي پوستکي چک کړئ.
لمرګ
داسې ښکاري چې لمرګونه د بوټو پاکول دي. دا ډیری وختونه په تايلنډ کې د مسایلو وروسته کار کوي. بونس: دا خوښه ده!
ریډ کلور
ویل کیږي چې ریډ سلیور د جریانونو د لرې کولو لپاره جگر جذبوي. که څه هم دا یوازې یوازې ځورول کیدی شي، سره له دې چې سور رنګه سینه د ډیری ډایکسکس مخلوط او د جی ټي بوټانیک # 9 کوبوچوا برخه هم ده.
د هګۍ مرکبونه
دلته د ډیټوکس مخلوط ټیمونه او ټیزن شتون لري. ځینې نور د نورو په پرتله ډیر معتبر دي. دلته زما د وړاندیز شوي توکسکس ټاس دي ، په شمول د یوګی چای، دوديز درملتونونو او نورو څخه مخلوط شامل دي.
نور توقیف شوي زیانونه
دلته یو شمیر نور پیژندل شوي مایع کونکي شتون لري چې کیدای شي د دوی د روغتیا ګټو لپاره وسوځول شي یا هم رامینځته شي. زما غوره پاڼي ساه شوي ، وربشی ، د بوډ ریډ، د ډنډیل ریښی، د غوړ تخم ، مقدس تشناب (اکا ' تولیسي چای' ) او د جواز لرونکي ریښه (کوم چې د هغو کسانو لخوا نه استعمالیږي چې امیندوارۍ / لټاکټینټ ولري).
* یادونه: زه ډاکټر نه یم. دا مضمون د روغتیا مشورې په توګه مه اخلئ. مخکې له دې چې تاسو روغتیایي مسایل ولرئ، له طبي او یا هم د طبيب سره مشوره وکړئ، اميندوارۍ / شیدې ورکول یا په تیرو کې د بوټو لپاره ناوړه غبرګون درلود. لکه څنګه چې د باور وړ سرچینې لخوا لارښوونې کارول کیږي. هر کله چې امکان ولري، تازه، لوړ کیفیت لرونکی بوټي او خواږه وخورئ.