په ممکنه توګه د هغو صحي شیانو څخه چې هر څوک څوک وڅښي، شنه چای په 4000 کلونو کې د چین په کلتور کې مطابقت لري. د خوندیتوب سره سره، شنه چای ډیری درملو ګټو لري پداسې حال کې چې د سرطان، سټاککس خطر، د دماغ کار کولو وده او نور ډیر کموي.
د ګیټ چای روغتیایی ګټه:
- شنه چای کولی شي خپل دماغ کار ته وده ورکړي، تاسو ګریټ کړئ او چټکه فکر وکړئ. په امینو اسید L-theanine کې شتون لري کوم چې د کافین سره ملتیا کولی شي اندیښنې کم کړي.
- شنه چای د قافو په پرتله لږ کیفین لري مګر تاسو د دې لپاره چې تاسو سترګې وساتئ او د مغز فعالیت ښه کړي.
- شنه چای به ستاسو بدن سره د غوړ سوځولو او د میټابولیک نرخ لوړولو کې مرسته وکړي. یوه څیړنه چې 10 نارینه وو پکې وموندل چې د څښاک شنه چای په منظمه توګه د انرژۍ لګښت لګښت 4٪ ته لوړ کړ. بلې څیړنې ښیې چې فاسډ اکسیډریشن 17٪ زیاته شوې.
- شنه شنه چای کولی شي ستاسو دماغ ساتنه وکړي کله چې تاسو زاړه یاست او د الزیمیرر او پارکینسن د السته راوړلو فرصت کم کړئ. د 2010 لابراتوار مطالعې وموندل چې شنه چای کولی شي د اعصابو د حجرو د مړینې په وړاندې چې د خوارځواکۍ او الزییریر ناروغۍ سره تړلې وي، ساتنه وکړي. نور څیړنې ته اړتیا لیدل کیږي مګر تر اوسه پورې دا خورا مثبت مثبت ښکاري.
- شنه چای کیدی شي د معدې او سینې سرطان لپاره نوی علاج وي. د 2015 یوې وروستۍ څیړنې د شنه چای څخه یو مرکډ وموند چې د هیرویټینډ په نوم د مخدره توکو سره یوځای شوی، چې د معدې او سینې سرطان درملنه کې کیدی شي. لابراتوار د بشري ازموینې ژمنه او پلان کول و.
- د مور د سرطان سرطان: د مطالعې یوې میتا تحلیل وموندل هغه میرمنې چې ښځې د ډیری شنه شنه چای څښلې وې د سینې د سرطان د ودې 22٪ کم خطر درلود چې دا په ښځو کې تر ټولو عام سرطان دی.
- د پروسټیټ سرطان: یوه څیړنه وموندله چې هغه کسان چې د چا تر ټولو ډیر شنه چای څښلي د نارینه وو، پروسټات سرطان کې د سرطان ترټولو معمول ډول وده کولو 48٪ لږ فرصت درلود.
- د کولورټيټال سرطان: په چين کې د 69000 څخه زياتو ښځو موندلي چې د شنه چای څښاک باقاعده د کولورټيټ سرطان 57٪ ټیټ خطر لري. کولورټيټال سرطان، چې د ډنمارک سرطان، مثالي سرطان يا د کڅوړې سرطان، او د شين چاى مصرف هم پېژندل کېږي
- د شین چای څښل کولی شي کولیسټرول کم کړي. د 2013 څخه یوه ارزونه چې 821 کسان پکې شامل وو وموندل شي که چیرې تاسو هره ورځ شنه چای یا تور چای وخورئ نو ستاسو سره به ستاسو کولیسټرول کمولو او ستاسو د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي ځکه چې چای پکې شتون لري. ډیری محاکمې لنډمهاله وې نو لدې کبله اوږدمهالې مطالعاتو او څیړنو ته اړتیا لري.
- شنه چای ستاسو د غاښونو لپاره ښه دی. په شنه چای کې کیټینین کولی شي باکتریا وژني او د انفلوینزا ویروس د نیولو امکانات کم کړي.
- په جاپان کې یوه څیړنه وموندله چې هغه چا چې د شنه چای څښاک څښلی و د 42 ډوله ټیټ خطر سره درلوده د دویم ډول ناروغۍ وده کول. ډایبېټیټ، چې شاوخوا 300 میلیونه خلک یې اغیزمن کوي، د وینډو شکرو لوړ رتبه لري او د طبی انسولین تولید توان لري. شنه چای کولی شي د انسولین حساسیت ته وده ورکړي او د وینې د شکر کچه راټیټه کړي.
- د شنه چای څښل کولی شي د مړینې خطر کم کړي. په جاپاني مطالعه کې، 40،530 لویان چې په ورځ کې 5 یا ډیری د شنه چای څښل و، د 11 کلنې دورې په موده کې د پام وړ کم احتمال درلود. د عمومي الملونو مړینې چې د زړه ناروغۍ او ټکرونو سره ګډ شوي د ښځو لپاره د مړینې 23٪ کموالي او په نارینه وو کې 12٪ ټیټ ښیې.
- شنه چای ستاسو د پوست لپاره ښه دی. د شنه چای دننه د انټي او اکسایډینټ ضد انتفاعی شتمنۍ د غذایي موادو او د عمر د نښو نښانو سره مرسته کولی شي. د انسان او حيواناتو دواړه مطالعې ښودلې چې شنه چاى کارول شوي په لومړي سر کې کولاى شي د لمر زيان کم کړي.
څومره شنه چای؟
د شین چای باید څومره خړوب کړئ چې د چای څومره چای باید وخورئ. واقعیت یو غولی شنه چای دی چې ستاسو روغتیا باندې اغیزه نلري. ځیني خلک باور لري چې د 2 غوړو شنه چای به ګټي وښيي پداسې حال کې چې نور یې وايي 5. ځینې خلک وایي چې تر 10 پورې پیټان مثالي دي مګر که تاسو په تشناب کې ډیر وخت لګولو په اړه اندیښمن یاست نو تاسو کولی شئ ستاسو غذايي موادو لپاره یو چای اضافه کړئ.
د شنه چای برخی
شنه چای تینینونه لري چې د اوسپنې او فولیک اسید جذب کموي. که تاسو امیندواره یاست یا د شنه چای پیژندلو هڅه کول ممکن د عصري څخه کم وي.
که نه نو شنه چای ډیرې ګټي لري، دا هغه څه دي چې موږ یې نشو کولی د څښلو څښلو لپاره وساتو.