د دې حقیقت سره سره چې وربشی یو خوندور غوښه وي او د پخلی کولو لپاره اسانه وي، دا د امریکایانو په ځانګړې توګه مشهور نه دی. د ډیری برخې لپاره، ورغمه ګرمه ده، او دا په ویټامین بی -12، نیکینین او اوسپنې کې بډای دی. د متحده ایالاتو د لیب بورډ په وینا، د 3 آونون خدمت کول د غوړ په پرتله پنځه ځله الفا-لیولینیک اسید.
بشپړ ضمیمه
دا بوټي، سبزیان او میوه په ځانګړي توګه د پسونو سره ښه کیږي.
| مڼه | بصله | ګرین | بانجان |
| فینیل | ووږه | ليمو | ټکی |
| سرسري | پیاز | پورسلي | تور مرچ |
| Rosemary | درم شراب | شالټس | ترهګون |
| تايم | ټامات | دانګورو شراب | دوګر |
رژیمونه
- د بامرو لیټ چپس د ټامتو ساس سره
- بیز شوی میډر کندز چپس
- کلاشینډ آیرډ سیوو
- د هګۍ او لرګس برباد شوی پښه
- د لرګی کسرول
- د الوتونکو او مڼو سره د بران کټروال
- د لیټ چپسونه د گاجر او پیازونو سره
- د لیدو چپسونه د مشرومانو سره
- د میوو او سر کریم سره د بران چپس
- لیمب کباب د بیل مرچانو او مشرانو سره
- کراکپټ میمن شینګین سره سور ریګ سره
- د لښکرګاه ګولۍ سره د بربنډ سټیټ
- د میوو سره د میوو غوړ
- د لمر لپاره میوه سوس
- د لرګیو نشتوالۍ سره د سره د سرخ څاڅکي سره
- د ګردو میوو سره د روټ برنډ اوږد
- د سایمري ساکر کوک لین شاینټ د Rosemary سره
- شش کباب
- د سپیلي لامین ستو
- د پسرلی سره د پسرلی برب Stew
هم وګوره