د سست سست لرونکی سپی د میمنی، آلو او ګازو یو کلاشینیک ترکیب دی. دا ممکن ساده وي، مګر ذائق غیر معمولي دی. په دې ریستوران کې هم شتون لري. د پوزینو او رتوابګراف ممکن د آلو سره د ډنډ سره اضافه شي. یا د ډوډۍ پای ته رسیدو مخکې د 20 څخه تر 30 دقیقو ځینې منجمد مرغونه اضافه کړئ.
د ښایسته ډوډۍ د ډوډۍ لپاره د سلاد او کرکو کورني ډوډۍ سره د ډوډۍ خدمت وکړئ. دا د سینټ پیټریک ډوډۍ ډوډۍ جوړوي. د ګینیس ټیټ شیش او یو څه تودوخه د آیرډ سوډی ډوډۍ اضافه کړئ.
هم وګوره
کلاشینډ آیرډ سیوو سره لمر
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 کپ
- د چرګانو ذخیره ، ټیټ سوډیم یا ناڅاپه
- 2 ټوټې زیتون زیتون تیل
- 2 پونډه د وربشی ګوتو ټوټې یا اوږه یی ټوپۍ
- 3 منځنۍ گاجرونه، ښایسته او کمه شوې ټوټه شوې
- دوه منځنی پیاز، کم شوی کښت
- 1 پوند سور رنګ لرونکي او پوټکي سپين کچالو، پاک شوي او کم شوي ټوټې، تقریبا 5 متوسط کچالو
- 1/4 د چاسکو کاشرو مالګې
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو ورور په یو ساسسین کې وخورئ او یو بل ته راوړوئ.
- په عین حال کې، ورغی د کڅوړو اندازې ټوټې ته وړي.
- غوړ په لوی لوبو کې منځنۍ تودوخه لوړ کړئ. ورغی واچوئ او پخلی کړئ، په ټولو اړخونو کې خړوب ته ورسوئ.
- گاجر، پیاز او کچالو په کراکپوټ کې وساتئ. په سبزيجاتو کې د برتانوي ورغمو ټوټو منظم کړئ.
- د کرک برتن ته جذب شوي ورور اضافه کړئ او مالګې او مرچ په مزو کې اضافه کړئ.
- پوښ او د 3 څخه تر 4 ساعتو پورې په لوړو یا 6 څخه تر 8 ساعتو پورې په LOW کې.
- په ډډ کې تازه کڅوړه اكاډمۍ وویشئ او ګرمۍ، کڅوړې ډوډۍ سره ګرمۍ ته خدمت وکړئ. د آیریا سوډی ډوډۍ ښه انتخاب دی، یا د کور ډوډی یا بسکیوټ جوړوی.
4 خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
- د آلو سره یو کوچنی ډیری رټاباګ اضافه کړئ او / یا، د پټو نایټونو سره.
- له دې مخکې ترسره شوي دقیقې شاوخوا 20 دقیقې ډوډۍ ته منجمد مرغونه اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 823 |
| ټول ټیټ | 51 g |
| تغذیه شوی غوښه | 20 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 23 ګ |
| کولیسسترول | 212 ملی ګرامه |
| سوډیم | 650 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 62 ګ |