د نړی څخه سبزيجاتو او سبزيجاتو سریزه
د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه د سبزیجاتو او سبزيجاتو کریري ترکیبونو مجموعه چې په کې د تای ویګون تروریستي، د هند سبزيج کري او ځینې غیر رواج لرونکي سبزيجات او د ویګانو کریري ترکیبونه شامل دي. د سبزيجاتو حيوانات کيداي شي خاوره خوړل شي لکه څنګه چې هغوي وي، که څه هم هغوي معمولا د وريجو سره کار کوي. د تغذيې د ودې لپاره، د خپل کور د سبزي وړ کریری سره د ښه ټول غنمو سره د سپینو رنګ په ځای د Quinoa ، باجراو حتی د سپینو وريجو سره یوځای کړئ .
د کوره کښت شوي سبزیجاتو او توکمیزو توکیو د ویشلو په څیر؟ دا لارښود د نړۍ څخه د سبزيجاتو ترکیبونو ته ګورئ، په ګډون د جاپاني، تای، میکسیکن خواړه او نور!
01 د 09
د سبزيجانو مسامان سره د الوتونکيو او پانټس سره کريږيAR-tem / ګټي انځورونه د هند اصلي اټکل، د چین پنځه پنځه مساوي پوډر او په سویلي تايلنډ کې د مسلمانو خلکو تر منځ مشهور، مسعود کري یو ریښتینی نړیوال ډوډۍ ده. د مسمان سوري دا سبزیج نسخه د دودیزې پیچلې کري یو ساده بڼه ده، مګر لاهم یو ځانګړی کک لري. د مسسان دودیز توکم اجزاء چرګ او آلو دي، له همدې کبله دا د سبزیج نسخه seitan کاروي، مګر که غواړئ چې د ویګنو اضافه کړئ، زه د ماشوم جوار یا شنه مارو سپارښتنه کوم.
02 د 09
د زر ټیټ تاک سبزی تیری وید اسانۍ د زرغون یوه آسانه جوړه کړئ د ناریل شيدو، د خاورو پاؤډ، ډنډ او ګوتو سره. دوه کاروونکو دا پیل شوي سبزیج کریري ترکیب چمتو کړی چې اوسط د پنځه ستورو څخه 4.5 دباندې، او دواړه یې په بشپړه توګه مینه لري. که څه هم دا ترکیب د آلو، بروکولي او ګلاب غوږو غوښتنه کوي، د سبزیجاتو په اړه د هر ډول ډول په اسانۍ سره بدلیدای شي، لکه څنګه چې د سبزيجاتو د کریري ترکیبونو قضیه وي.
03 of 09
د سبزیجاتو شنه ګیټ کریريpoplasen / ګټي انځورونه 04 د 09
توفو تکاکا مساله کريریککس پيچولیا / ګټي انځورونه دا توفک ټککا مساله د نړۍ څخه د ویګاش کري لست لیږدول کیږي - نه د هند څخه بلکه د انګلستان څخه دا ریښتیا ده - چرګ ټککا ماساله بریتانوي ډنمارک دی او نه هم په هند پورې اړه لري. په هرصورت، دا نسخه د چرګانو په ځای د چرګانو او توکیو توفیو سره جوړه شوې، په حقیقت کې په فلوریډا کې زما د ملګری وینسي د پخلنځي څخه راځي.
05 د 09
د انارو نارنج شوي سبزيجاتصحی وریجی په ساده نیکروټ شیدی کیری کی ډک شوی. انځور د ډورنګ Kindersley / ګټي انځورونه 06 د 09
د سبزيجاني جاپاني غوړتورجریکس / ګټي انځورونه د سبزیانو کریري ترکیبونه به هیڅکله د جاپاني طرزالعمل سره پرته بشپړه نشي. دا نسخه د جاپاني زوړ کریري لپاره ده، که څه هم تاسو کولی شئ د غوښې ځای په توګه یو څه د سیټینټ زیاتولو هڅه وکړئ یا د بشپړ خواړو لپاره د جاپان ځوانو نوډونو غلولو هڅه وکړئ.
07 د 09
د اسانۍ ویګین ریډیټ د سبزیجاتو او توفیو سره مینځ ته راځيzi3000 / ګټي انځورونه د ذخیره شوي خرڅالو سبزیجاتو سره د توره تیری کڅوړه وکاروئ ترڅو دا ساده خوښه خوږه سور سره د تای، ګازو او د وړو تیلی چیلی سره د خټکو ناروا کریري جوړ کړئ. یا، که تاسو د تایل سرخ ریښې خوښوي، دلته یو بل بل سرخ ریري ریستورین دی چې هڅه وکړي، د تازه کټلو تیوري او د ماشوم جوار سره.
08 د 09
ساده Crockpot Vegan تروریستي Veggiesلیزا لینډر / ګټي انځورونه ځینې ویګانې، مصالحې، د خاورې کڅوړه او یو څه اوبه ستاسو د ګوتو یا سست ککر ته اضافه کړئ، په هغې او وارسا وارز کړئ! تاسو څو ساعته وروسته څو ځله د سبزيجاتو هندي طرزالعمل کټګوري خواړه ډوډۍ ترلاسه کړئ. که تاسو غواړئ د هندي طرزالعمل تناسب ویګانې خوښ کړئ، تاسو ممکن دا هم غواړئ چې د هند تروریستانو چرګانو لارښوونه وکړئ.
09 09
د سبزيجاتو تهي او د جنوب ختيځې آسيا ترکيبونه هڅه کوي
د الیس مارنیینی / ګیټی انځورونو لخوا د سبزیانو سور کریري انځور