خوند لرونکی میوه چټۍ او کښت شوي انایبل د دې بندۍ اضافي ذائقانه بڼي جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 12 سلائسونه پکا شوي حام، تقریبا 1/2-انچ موټرو
- 6 ټوټې
- انناس
- 1 cup raisins
- 1 د انارو انګورو جوس
- 1 کپ اوبه
- دوه ټوټې
- کوره
دا څنګه جوړ کړئ
- په کمو بکسونو کې د 6 هام بوټو ځای ونیسئ.
- د انګورو سلګونه په بندونو کې بند کړئ. پورته د پاتي بڼونو سره.
- په لږه ګرمۍ کې په یو سټینpan کې، د ګنډلو ممیزو، انارو جوس او اوبو.
- د 10 دقیقو لپاره سمبال
- د کڅوړو مخلوط د دوه چټکو سرد اوبو سره او د ګرمو جوس مخلوط سره مینځ ته راشي.
- د پخولو دوام، تر سره کول، تر هغه وخته چې مخلوط ضرب او نرم وي.
- د هټیو سلګونو باندی د چاس ونو وچ کړئ.
- د 350 دقیقو لپاره 20 دقیقو بکس کړئ. د هرې برخې لپاره، د حریم دوه ټوټې او د انارو پاڼی ته اجازه ورکړئ؛ که چیری غواړئ د چټی او ګرمو وریجو سره خدمت وکړو،
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 189 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 62 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 3 g |