دا ډیری لندل شوی پالی دومره جوړیدلی دی چې جوړ او اسانه وي، تاسو به حیران شئ. دا ډوډۍ د پیاوړي چینایي نفوذ په اړه دی مګر د کب د چرګانو او مرچ د کارولو په واسطه په تیل سره جوړ شوی دی. د اوسپنې تاکید کولو د پالیسۍ کلیدی د دې څخه کار اخیستل دي، ځکه چې پالچ د 1/10 پورې د هغې اندازه پخه کیږي. د ماشوم پالیس کارول کیدی شي، مګر دا به لوی خدمت ونه کړي - د منظم منظم پالیس ښه سایټ دی. که تاسو د آسیا مارکيټ ته نږدې ژوند کوئ، تاسو کولی شئ د تایوان پالچ واخلئ، چې پا پی پای لین په نوم پیژندل شوی ، یا د چینایي پالچ چې زمونږ د خپل پوستکي پالچ سره ورته دی. په یاد ولرئ چې ډډ ډیری د ډیری فایبر او کښت لپاره په ډوډۍ کې شامل کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- یو لوی غره تازه پالچ
- 4 د لیو لرګیو، نرمه کڅوړه
- 1 سور مرچ، غوټی شوی، یا 1/3 تر 3/4 خواږه وچ شوي خړ شوي مرچ شوي چرګان (اختیاري)
- 1/4 د چرګانو یا سبزیجاتو ذخیره
- 2 تڼۍ د نریضې ذایه شوي چاسۍ) یا د سبزیجیا سیسټ ساس / د سترګو چټی (
- د چرګانو چرګانو چرګان (یا 1 1/2 ټوپۍ سویا ساس که چیرې سبزیان)
- 1 ټوپون
- شیری (د پخلنځی شری کار هم ښه دی)
- 1 چاسون براون شیر
- یو چاسون
- کنجد غوړي
- 1/2 مرچ مرچ، په کمه ټوټه شوي (اختیاري)
- د 1/4 تر 1/3 پورې کپ په لنډه توګه کټ مټ لوبیا یا کازونه) د اخیستلو لپاره
- د 1 نه تر 2 ټوټۍ د سبزیجاتو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه پیال کې، د سټاک سره یوځای، د شکری غوټۍ ، د میوو چرګان، شیری او نسویری شکر. یوې خواته شوی. د پالک او نفتو قهر کول
- په منځنۍ تودوخې تودوخه یو پوټکی یا لوړې تغذیه کړئ. د 1 څخه تر 2 ټوټې ټوټۍ د سبزیجاتو غوړ او په شاوخوا کې توره کړئ، بیا لاسي او مرچ (که کارول کیږي) زیات کړئ. د خوشبو خوشې کولو لپاره دقیقې 1 دقیقه.
- سور مرچ (که چیرې کارول کیږي) او یو دقیقو وخت ونیسي. د کوچني او سپوږمکۍ په لنډ ډول سره اضافه کړئ، تر هغه چې د پالچ پاڼو پاڼو په غوړ او لرګیو / مرچ (نږدې 30 ثانیه) کې په روښانه ډول پوښل شوي وي. د سپیره تیری چټی او غوړ اضافه کړی ترهغه وخته چې پالیس د یو ښه تیاره شنه شنه کښینول شوی وي) ډډونه باید لاهم په خندا اړخ کې وي (، د 2 څخه تر 4 دقیقې پورې.
- د تودوخی او چک چک څخه لرې کړئ، د مالګې پرځای د مایعاتو زیاتې زیاتې زیاتې کړئ. که چیری ډیری یا خوږه وی، د لیم یا نیبو جوس یو اضافه اضافه کړئ. د زیاتو خوندیتوب لپاره نور مرچ اضافه کیدی شي.
- د خدمت کولو لپاره، د پالک په واسطه د خدمت کولو پلیټ یا کڅوړې ته د پالیسۍ وینځئ. ستاسو د ویک / پین په ښکته کې پاتې پاتې مائع سره. د ګوتو غوړ د غوړ غوړ په سر او لوړ پوټکي غوټۍ سره. دا ډوډۍ یوه عادي لوري نږدې نږدې هریایی یا آسیا ته داخلېږي او د خوړو سره وريجې سره خوند لري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 280 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 709 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |