ستاسو د ډنمارک سیال جوړ کړئ!
د تای سټریري ترکیبونو دا مجموعه وګورئ، په شمول د هر چرګ چرګې د شیدو او سبزیانو / ویګامونو سره یوځای کیدلی. دا ټول ترکیبونه خورا ښه دي د برعکس ښه کولو سربیره. نو مخکې لاړ شئ - یو څه خوند واخلئ!
د 15 څخه 15
د تایل تلسیل چرګ ډیریږیD.Schmidt که چیرې تاسو د تایل تسلل چرګان ستاسو په محلي تای / آسیا رستورانونو او ایټالیا کې د چرګانو څخه برخمن یاست، دا د زړه ښه کور لارښوونې هڅه وکړئ! کله چې ستاسو ټول اجزاء چمتو شي، دا دا ډوډۍ په یو څو دقیقو کې پخلی کوي. Basil Chicken د تايلنډ په دواړو کې اويا د تاييد ترټولو مشهور ډوډۍ ده، او په شمالي امريکا کې، د سپلاشي ذائقو وړاندې کوي کوم چې په ښايسته توګه د زرداني تلويزي تازه ذوق سره يوځای کوي. دا ډوډۍ د دې لپاره جوړه شوې ده چې دواړه د تای د خوړو مینه والو او همداراز هغه د نوي تای غذا لپاره خوشحاله شي.
02 د 15 څخه
د تای فوټ لوور لپاره: د تایل تلیل سټری-فری (ګپرو مو کیو داو)د تای ډوډۍ لبریو لپاره: د تایل سټری غوړ بصیر پور - مستند تای په ښه توګه پخلی کول !. د. Schmidt د about.com لپاره اخیستل شوی که تاسو د تای باوري د کوټې مستند فین وال یاست، نو تاسو باید د تای باسیسیلینډ پوډ اسیر فریري هڅه وکړئ. دا په زړه پورې کلیکۍ ده. معمولا، دا ډوډۍ د ځمکې سورې سره جوړه شوې، مګر تقریبا د سور یا چرګ هر ډول کارول کیدی شي، او دواړه د مساوي خوارځواکۍ سره مخ شي. خوشحاله!
03 د 15
د جوس چرګ ډیریږینکول / فلیکر / CC د 2.0 لخوا د تای جوس چرګ د یو لړ للمی ډوډۍ دی چې د چین له لارې تایلنډ ته راغلل. ډیر په زړه پورې رستورانټونه، دا دا ډوډۍ د لیانو چرګانو سټیټ، د شایټیک مرغومې او نور سبزيجات لري. دا د توری غذایی توکی ډیری ترکیب جوړول آسانه، صحتمند او مزی دی. د بشپړ غنمو یا د تای د سپیڅلي چای سپینې چای سره د یو غذايي او تسلیمي خوړو لپاره خوند واخلئ.
د 15 څخه 15
غوره بیف او بروکولي سټیر-فریLauriPatterson / Getty Images دا د تای بیف او بروکولي ستیر فیری له چینایي نسخه ډیر خورا خوږ دی، د ذائور ډیر ژور ژور او یو څه نور مسایل (دا ستاسو د خوښې سره سم تعدیل کیدی شي). غوښه غوټۍ کښته کیږي او ډیری ژړا په چټکۍ سره او په اسانۍ سره د بروکولي، سره مرچ، او یو ښایسته تیری چاسیک سره یوځاى کیږي. بروکولي په واقعیت کې په دې ډوډۍ کې کار کوي، ځکه چې دا د سایټ جذب کول دي او د هغه ښکلې اضافې خوندیتوب چمتو کوي. د ساده خوړل شوي جیسمین چای سره خدمت وکړئ د آس آسیا آرامۍ خواړه ډک لپاره ستاسو کورنۍ به مینه ولري. خوشحاله!
د 15 څخه 15
د چرګانو چرګ چرګان د ناریل، چیلی او لیم سره ژړل شوینو د چای ښه چرګ سټریري !. D.Schmidt for about.com دا د چرګ چرګ فاری مستند او اسانه ده چې د جوړولو لپاره هیڅ ډول ناکامه سټریري چټۍ چې هر هټۍ خوښوي. دا نسخه ډیره برتانیا ده، نو تاسو کولی شئ په آسانۍ سره دا بدل کړئ چې څومره خلک تاسو لپاره پخلی کوئ، یا د سبزی ډولونو چې تاسو یې په لاس کې لرئ. دا د 'خوندیتوب' توکی دی چې د تایشي مالګې سره د سپلایشي نموني - خواږه خوړو سره په ښکلې توګه راځي.
د 06 څخه 15
د تیمارنډ چرګ ډیریدلD.Schmidt د تای ډیری ډیری ترکیبونه د خوږ، خوند او سپکۍ ترکیب دي، او دا ریستوران د دې وړاندوینه بیان څرګندونه ده، سره له دې چې تاسو کولی شئ د خوړو نرمه (پرته له شیلیانو) څخه ډک کړئ او دا به لاهم په تیاره توګه خورا حیرانتیا او شتمني وي. ډیری تازه شایټیک غوړیو سره مینځل شوی، دا وړو چرګانو ډوډۍ به حتی د بکیو تر ټولو لوی قوي کړي. یوځل تیمرین چرګ هڅه وکړئ، او تاسو به خپل ځان د خپل منظم مینو کې یوه برخه وټاکئ.
د 15 څخه 07
د تڼۍ د ګوتو چرګ سټینګD.Schmidt for about.com دا غوره سترګي د ساده کولو لپاره آسانه ده، او تاسو کولی شئ په لاس کې ستاسو په اړه د سبزیجاتو انتخاب غوره کړئ. دا د تای د سټریټونو څخه یو له هغو څخه یو دی چې په شینګنډو باندې تکیه کوي مګر د ذائق او نیمه تودوخې اضافه کولو لپاره، د دې معنا لري چې د ماشومانو او حساس معدې سره د هغه لپاره خورا لوی دی.
د 08 څخه 08
د تايیم لیمونیمیم شربتسټیوین کرګ / ګټي انځورونه دا د تايلینډ شریب نسخه د وروستی کیچل ډوډۍ لپاره د لیمو او لیمو ذائق بولي. او د زیانونو د ډیرو لویو ترکیبونو په برعکس ، دا ډیری درمري یا مکھن نه لري. دا اوس زما د کورنۍ غوره خوارځواکۍ ډک دی، او زه ډاډه یم چې تاسو به هم خوښ کړئ.
د 09 څخه 15
په اسانۍ سره سټری-فریډ بو بوهولینګ / ګټي انځورونه دا بوک چاک ډیری ډیری دی چې د خواوو د سبزیجاتو ډوډۍ په توګه خدمت وکړي - یا د توفین یا ستاسو د چرګ، سور، یا سمندري انتخاب لپاره د خوړو مخلوط ډیری ډک لپاره. د بډای لشین خوندیتوب سره، د سترګو غوړ چاس نسخه آسانه ده او د نورو سبزيجاتو پخشینې سره ښه کیږي لکه د ستری فیری بروکولي یا چینايي سبزیجاتو لکه ماشوم بوک چای، یو چای، چینايي بروکولي (ګیلان) یا د چین ګابري کوم . دا نسخه د اړتیا په پرتله ډیرې چټکې جوړې کوي، نو تاسو کولی شئ په هر وخت کې ستاسو په یخچال کې اضافه وساتئ د هر چټک او اسانه تیری لپاره. خوند واخلئ!
د 15 څخه 10
د تڼۍ ډیره چرګ ډیریږیD.Schmidt دا ډوډۍ ډیره تای ده او زما د خوښې وړ ستوري ریستورم دی. د ډیری ډیری سټیشن په څیر، کله چې تاسو ټول سامانونه چمتو کړئ یوځل په چټکۍ سره پخیږي. دا ترکیب د چونې ذائق - د چونۍ دواړه جوس او د ونې پاڼو ته اشاره کوي . د لمر پاڼو پاڼي د دې سترګو مهمه برخه ده، نو په دې متمرکزه مه کوئ. تاسو کولی شئ د آسیا / چینايي خوراکي توکو په ډیرو پلورنځیو کې د کافي لیم پاڼو وپلورئ - په منجمد شویو پیرو کې یې وګورئ. دا چرګ ډیریږي سبزیج هم سبزیجونه لري، نو تاسو هرڅه چې تاسو ته اړتیا لري په یوه ډوډۍ کې ترلاسه کړئ. یوازې د میوه وريجو یا د ناریل چای سره خدمت وکړئ، او دا مزی او اراماتي ډوډۍ وګورئ!
د 15 څخه 11
د توری تڼۍ (د شیدو یا چرګانو سره وریځل کیږي)LauriPatterson / Getty Images د لیټی انګور لپاره دا تھائی ترکیب ډیر چټک او اسانه دی. دا د خوړو لپاره یو تفریحی غذا هم دی، یا هم د استیناف یا د اصلي کورس برخې په حیث. په تڼی کی ډیری ډیری ډک ډک کړئ او د ټول توغندیو پواسطه د پښو پواسطه پریږدي، او اجازه ورکړئ چې ستاسو ملګري او کورنۍ خپل ځانونه وپیژني. دوی به د ګرمو، سرد لټیو سره یوځای له ګرمو، خوندیتوب ډکولو سره مینه وکړي. او دا ټیټ کیلوری دی، د ټیټ فاس درملنه هم خورا خورا غذایی ده. د تاو تاوان هم یو ښه غذایي خواړه جوړوي!
د 15 څخه 15
د تلي سبزيجات د توف سره (د پسونو)D.Schmidt for about.com د سبزيجاتو ډیری سترګې په بورډ کې ټایډ دي، مګر دا دا نه! دا ډوډۍ د ډیری ذائبو سره برابره کوي، تاسو به ټول د هغې د حیرانتیا روغتیایي ګټو په اړه هیر کړئ (په دې برسیره دا د سبزیان او پرانیسته هم!). د یو ښه سټریټ چټک کارولو څخه د لوی وګی سترګو د جوړولو لپاره یو کلیدی؛ بل یې په سترګو کې دی - کله چې څه اضافه شي پوه شئ. په عین حال کې، دا نسخه ډیره بخښنه ده - تاسو کولی شئ په لاس کې ستاسو په اړه، د سبزیانو غوره انتخاب اضافه کړئ. خوند واخلئ!
د 15 څخه 13
د اسانۍ لرګی شربت سټری-فری - په 15 دقیقو کې چمتوتاکاشی موریکوا / ایی ای ایم / ګیتی انځورونه خوشحاله، حلال ویچونکی ... دا زما د تیلو لشیل دی چې د تاو تودوخې تیاری لري - او دا د جوړولو لپاره یوازې 15 دقیقې وخت نیسي! خواږه، لا هم نرمه مساله او خټکي ده، دا د اشتیټ یا ګوتو خواړو په توګه په ګوند کې د خدمت لپاره خورا ښه ډوډۍ ده. همداراز، د غرمې یا ډوډۍ لپاره یوه غوره امتیاز برابروي (یوازې د کرور فرانسوي ډوډۍ یا وريجې سره خدمت کوي). حتى ستاسو ماشومان به د دې زيړ لپاره وحشي وي. یو ځل چې تاسو دا هڅه کول هڅه وکړئ، د ژوند لپاره د دې په واسطه نږدې دا پنځه ستوري نسخه ساتل غواړئ!
د 15 څخه 14
خواږه او خټکی ډیری ډیری خواړهD.Schmidt دا خوږ او خټکي شربت دومره ښه دي، تاسو ممکن نه غواړئ چې د لیږد نسخه یو ځل بیا ترتیب کړئ. هره ورځ د یوې ځانګړې ډوډۍ هره ورځ ډوډۍ نیسي. دا آسانه ده او کم چټکه (که څه هم تاسو هیڅکله نه پوهیږئ). دا هڅه وکړه!
15 15
په اسانۍ سره لندل شوي سبزیجات (د وریانو دوستانه نسخه!)د توری ستوری - وچ شوی سبزیجونه - dee-lish! about.com یو ساده سټریټ جوړول دومره ساده نه دي. د وریجی چټکی ترلاسه کول د حق چکولو لپاره معمولا یوه ننګونه ده. مګر زما د توری للمه سبزيجات د ناباشري نسخه دی، ډیری یې د سبزیجونو د تیریدو څخه دمخه د سترګو تیری چټک جوړ شوی دی، او تاسو ته اجازه درکوی چې ستاسو ذائق مطابق د ذائط تنظیمول. دا د یو اړخ خواش په توګه هڅه وکړئ، یا دا اصلي کورس جوړ کړئ. مغز، توفیو، د غنمو لوټیټ ، یا د چرګانو سلګونه (که چیرې تاسو غیر سبزيجات نه یاست) د پروټین سرچینې په توګه اضافه کیدی شي - تاسو به یې مینه وکړئ!