د کورمی، خواړه او اوبو په کارولو سره د کورنی پزا آخ لپاره د ساده رګ لارښود. که تاسو په لاس کې ډیری کوچنیان ولرئ، د پیزا کرسټ جوړول د هغې د کارولو لپاره غوره لار ده.
دا ترکیب دوه لوی 18 انچ پتلی کراس یا دوه متوسطه 12 انچ کڅوړه کڅوړه پمپونه جوړوي.
د پیزا قشر ریستورم د غنمو غذائی شورا.
دلته د کور لپاره د پیزا ډوډۍ ترکیبونه دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 1/2 جام ګرم (نه ګرمه!) اوبه
- 1 1/4 پاڼي فعال وچ خېمې
- 1 ټوټې شګې
- د 1/4 غوړ کنګل
- 2 3/4 تر 3 1/4 غوړ وړه، ویشل شوی
- 1 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1 1/2 د چاسکو نمک
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخه توره 425 ف.
- په منځنی کڅوړه کې اوبه، خواړه، شکر، جوار او 1/4 د اوړو غوړ شامل دي. په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ. اجازه راکړئ 5 دقیقې آرام کړئ.
- د بکس جوړولو لپاره تېل، مالګه او کافی اوړه اضافه کړئ. کوینا، د اړتیا په صورت کې اوړو ته، د 3 څخه تر 5 دقيقو پورې یا چپ پاتې کیدل.
- د مهر کولو وړ کڅوړه یا پلاستيکي کڅوړه ټوټه په غیر چټک سپرے سره سپا کړئ. اجازه راکړئ 15 دقیقو پاتې شئ. (دا ټوله ورځ ریفورم کولی شي).
- د کوټ پیزا رنګ د پخلی کولو سپری سره. د کاسټی ماینونو څخه کار واخلئ، د ډوډۍ ژور خواړه پزا پینز، منظم پیزا پین یا د کوکی پاڼه.
- په نیمه برخه کې ټوټه ټوټه او پټه یا د پزا پین پینټیوټ کولو لپاره، په ټوټه کې لږ څه جوړوي. د ټوټې سوري سږي کې ټوټې او د 8 دقیقو لپاره پکښې. (ټوخی باید وټاکل شی خو نسوانی ندی.) ستاسو د خوښې اجزاوو سره پورته.
- د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې لوټ کړئ یا تر هغې پورې چې کرسټی خړوب شوی وي.
د تغذیې معلومات
په هره سلګونو ویشل شوي، هرې ټوټې تقریبا 178 کیلوری، 5 ګرام پروټین، 35 ګرامه کاربوهایډریټ، 1 ګرام ریشې، 2 ګرام چربی) 0 ملی ګرام شوي (، ملی ملی ګرام کولیسول، 75 میګرم ګرام فولټ، دوه ملیارډ معدنیات او سوډیم 351 ملی ګرام.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 45 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 89 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |