01 د 09
لومړی ګام: څه شی ته اړتیا لرئ
د تایشي مچھلی لپاره اجزاء د کیانا لیف یا فولیل په واسطه WRapped شوی. کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com تاسو اړتیا لرئ:
- د 2-4 کب مچھلی، لکه سرخ سور، سالم، کوډ، تالیفیا، او نور، په غوره توګه تازه، مګر منجمد به هم کار وکړي (SERVES 2-4)
- 1 pkg. تازه یا منجمد شوي کیتانیا پاڼې یا د پارچین کاغذ یا ټن ورق
- 1
- دوه لله لرګین
- د ګوتو اندازه د ګلانګال (یا زړورتیا)، کم شوی
- 2 ټنه. ځمکنۍ قوه
- 2 Tbsp. د کب ښوروا
- 1/2 د ښه کیفیت لرونکی ناریل شیدو کولی شي
- یو تازه سره مرچ، مرچ، یا 1/4 څخه تر 1/2 ټیسټ. وچ وچ شوی مرچ مرچ
- 1 ټیټ. د مرچ پاؤډر (ستاسو د محلي سپر مارکیٹ څخه د مصالحې له الرې)
- د 1/2 لیمو جوس
- 1 ټیټ. د کجور شکر
- د زړه نازک تازه تازه سیالونه او / قطار
02 د 09
مرحله 2: د خوړو پروسيسر یا بلینډ کې ځای توکي.
د خواړو پروسس کونکي عناصر. کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com - 1
- دوه لله لرګین
- د ګوتو اندازه د ګلانګال (یا زړورتیا)، کم شوی
- 2 ټنه. ځمکنۍ قوه
- 2 Tbsp. د کب ښوروا
- 1/2 د ښه کیفیت لرونکی ناریل شیدو کولی شي
- یو تازه سره مرچ، مرچ، یا 1/4 څخه تر 1/2 ټیسټ. وچ وچ شوی مرچ مرچ
- 1 ټیټ. د مرچ پاؤډر (ستاسو د محلي سپر مارکیٹ څخه د مصالحې له الرې)
- د 1/2 لیمو جوس
- 1 ټیټ. د کجور شکر
03 of 09
درېیم ګام: ټایټز او د ټسټ ازموینه.
د بلاخ کولو وروسته د مچھلی لپاره چټک. کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com د مچھلی ټوټی په کڅوړه کیږدئ او 1/3 چوکۍ یې واچوئ (مچھلی یې ونیسئ). د وروستیو لپاره د پاتې شتمنیو ساتل.
04 د 09
څلورم ګام - د کیانا لیف چمتو کول (یا فولیل).
د کیانا لیف پرې کول. کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com دا یو ښه وخت هم دی چې د تشناب 350 درجو ته مخه کړي.
(* د کیتان پاڼی تازه یا آسیا / چینایي خواړو کې ذخیره کیدی شي.
05 د 09
پنځمه مرحله - د لیف په برخه کې مچھلی وضع کړئ (یا د خراب / پرچون کاغذ).
د لیف په مرکز کې د پوټینګینګ مچھلی (یا د انځور / پرچون کاغذ). کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com 06 د 09
مرحله # د سپون چوغندر په مځکه
د ساس سره پوښل شوي کب کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com 07 د 09
مرحله 7 - د کب نیټه.
د مچھلی لوړېدل کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com 08 د 09
مرحله 8 - د تیار شوي بیکنگ پاڼه کې لرې شوې مچھلی ځای په ځای کړئ.
په تیري کې د میوه پاکۍ ساتل. کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com د مچھلی بکسونه په 350 درجو کې 20 دقیقې، یا د مچھلی بڼونه په اسانۍ او داخلي غوښه نور مترجم ندي. په عين حال کې، د چرګانو د چټکو تودوخې لوړېدل، دا د يو نرم خاورې ته راوړل او بيا د تودوخې ساتلو لپاره لږ تر لږه راکم کړئ.
09 09
ستاسو د تای ډوډۍ خدمت وکړئ!
د کیانا لیف په اړه د تایشي مچھلی خدمت کول. کاپی حقاني درلین اې شمیمټ، about.com.com