د دې برتن ریسټ نسخه د رومي، آلو، پیاز سوپ مخلوط، او لہسن سره د نورو فصلونو او سبزیانو سره جوړ شوی دی. تاسو حتی د پخلی کولو لپاره حتی کور ته اړتیا نه لرئ. اجازه راکړئ سست ساکر ټول کارونه وکړي او د خواږه ډوډۍ ریست څخه د غرمې ډوډۍ، ډوډۍ یا حتی د ناست لپاره خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه تر 3 پونډه د چاک چاک چټک (کوم ښکاره لیدلی غوړ ټک کړئ)
- 1 16-اچول کولی شي د ډبرو یا کنډک څخه ډک وي، د مایع پاکول (که وغواړي کیدای شي کټی شي)
- یو کوچنی منځنی پیاز، کټ شوی
- دوه لوی ګازونه، پرانیستل شوي او کنده شوي په 1/2 "ټوټو کې
- 2 متوسطه کچالو، کښت شوي او د کڅوړو اندازې کښینول
- 1 کښین وچ پیاز سوپ مخلوط
- 1 کلو لوسن، چټکی او کرکړی
- 1 بڼ پاڼه
- 1/2 توچون آیګونګو
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- د خوړو خوند واخلئ که چیری د خواړو څخه وغواړئ
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول توکي مخلوط کړئ، غوښینې اضافه کړئ، ځینې ټانګونه او مصدوم د غوښې په سر کې واچئ، په کراک پوټ کې ککړ کړئ.
- لږترلږه 8-10 ساعته یا داوطلبۍ تغذیه کړئ. مخکینی پاڼی مخکی له دی چی خدمت کوی. ګرمه خدمتونه، د کرکو لارو او سلاد سره.
د ډیرو پاټ روسټ ترکیبونه
خواږه او غوړ پوټ سړک
د ځړول شوي پوټ سړک
د کورنۍ پاټ سړک
د سبزیاتو سره د پاټ روټ
د مصالحاتو سره د پاټ روټ
د جنګي پوټ سړک
د کافی پوټ سړک
د لیزا Lazy Pot Roast
د باغ سبزیاتو سره د پوټ سړک
د سبزیاتو سره د پاټ روټ
د ځړول شوي پوټ سړک
د اسانۍ پاټ سړک
د سپیلي پوټ سړک
مارکيټ چک روسټ
Crockpot Recipes
د ډانی د غوټی پوټ سړک
د پیازونو سره د پاټ روسټ ہدایت
د پوډ روټ سره د نوډس
د مشروم سره د پوټ روټ
د پوټ روسټ برګډی
د چلي پاټ روسټ
د چټک حل سلیټ کوک پاټ سړک
جویس د غوټ شاه چک پوټ روسټ
پیپسی پاټ روسټ
د وګنګر پوټ سړک
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 433 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 126 ملی ګرامه |
| سوډیم | 154 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 42 g |