کافي، سور شراب او د زړه نازک لشین د ګیری د لوبو خوندلو برتن روسټ ته د ذائق ژورالی شامل دی. ددی روسټ په مايع کی ټوټه ټوټه شوی ده او د ریست سره د ګروی په حیث خدمت کوی.
د چاک جریان، د رال ډوډۍ، بریسټیک (نه کښت شوي)، یا د ریست غوښین کښت چې د "پوټ ریست" لیبل استعمال کړئ.
هم وګوره
کامل پاټ روسټ
کراک پوټ بیئر-برید شوی پوټ سړک
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بې بنسټه لیان بف شاه روټ (شاوخوا 4 پونډ)
- د چرګانو نمک 1
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- د لويو لویو لرګیو 8، کچی شوی
- 3/4 د وچ سور شراب او غوښین ورور
- د 2 څخه تر 3 تیپاسون سمدستي قافله ګرامول
- 1 بڼ پاڼه
- د چرګانو سرد اوبه
- د چږو 2 کنډک
دا څنګه جوړ کړئ
- د مالګې او مرچ سره وریځئ. په رالویدو کې. په سست ککر کې د مناسبو اړتیاو لپاره په نیمه نیمه برخه کې کښت کړئ. په یوه لوی مهارت کې د منځنۍ تودوخې په ترڅ کې، د سپینې غوړ په ګرمو غوړ کې. د کښت ورو ورو وچوئ.
- په تکلیف کې پیاوړی پیاوړي ټوکرۍ او لیزن تر هغه پورې چې په روښانه ډول نخښه شوي وي. شراب یا وروره او د قافو وړیا اضافه کړئ. د منځنۍ تودوخې په پخلی کولو سره دوام ورکړئ، د نسووری بټونو د ښکیلولو څخه ډډه کول د سکیلټ څخه ښکته. ټوله غوښه وخورئ.
- د پاڼی پواسطه بڼ ته واچوئ.
- پوښښ او د کم وزن سره د 8 نه تر 10 ساعتو پورې یا تر هغه وخته چې غوښه ډیر داوطلبی وي.
- د یو مشخصه چمغ په کارولو سره، د پاڼي او لرګی لرې کړئ. غوښه په ګرمو تختو کې انتقال کړئ؛ پټ کړئ او تودوخه وساتئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، ساړه اوبه او د کڅوړ شیخ سره یوځای کړئ، تر هغه چې نرمه وي. په سست سکر کې په ګرمه مايع بدل کړئ. پوښښ او د تودوخه لوړه تودوخه د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې، یا تر ګرمو او ډنډو پورې. (دا ګام په سټیتټپ کې ډیر ژر تر سره کیدی شي مګر ترهغه چې تاسو ډیری کوکینر ډوله کرکتر ونه لرئ.)
- غوښه وچ کړئ او د ګروي سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 619 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 196 ملی ګرامه |
| سوډیم | 218 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 63 g |