سالاری شیرزی په ایران کی لمړی غوره دی. په بشپړه توګه کښت شوي ټیمونه او قشرونه د تازه میوو، لیلین او د جوس جوس سره مخلوط شوي دي. سالاد شیرزي یو تازه تیریږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 لوی او پیاوړی تومان
- 2 قشرونه
- یو کوچنی پیاز، سور یا زرغون
- دوه ټوټې لوبو یا
- د جوانې جوس ، د ذایق سره سم
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 1 ټوپون
- تازه میوه ، خټکی کټ
- 1 کڅوړه مینه شوې لہسن
- مالګې او مرچ په خوله کې
دا څنګه جوړ کړئ
- په پای کې رميبونه، قابلیتونه او پیازونه مینځ ته راځي.
- د پاتې اجزاوو سره ټک کړئ او په سمه توګه سره مخلوط کړئ.
- د خوندیتوب خدمت.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 96 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 80 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |