د دې برتن ریست د چمتو کولو لپاره یو انځور دی، او د هګۍ کریم چاسیک یو لوی بوی جوړوي. ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ باید ولمانځئ او ځینې سبزيجات یې وخورئ. ورو ورو ککر ډیر کار کوي.
د شیدو خدمت کول د ماسشیدالو آلو یا ګرمو شویو لوبو سره.
اړوند
ورو ورو ککر کور - د انداز پوټ سړک
څه ته اړتیا لرئ
- د لیان چک روټ، بې بنسټه، تقریبا 4 پونډه
- 1 کلو لوشین، ماسډ
- مالګه او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول
- 1 لوی ګاز، پرانیستل شوی او کټ
- 1 ریب کڅوړی، کالی شوی
- یو کوچنی پیاز، مینځل شوی
- 3/4 کپ خام کریم
- 3 غوړي وړه
- 1/2 / 1/2 وچ سپینه شراب
دا څنګه جوړ کړئ
- د لشکر سره د روب روب او فصل د مالګې او مرچ سره.
- کراکپتو کې ځای ونیسئ او د کټ ګاز، تاکستان، او کڅوړه پیاز زیات کړئ.
- پوښښ او د ټیټې کچې سره له 8 څخه تر 10 ساعتونو پورې.
- په کڅوړه کې غوړ کریم سره د اوړو او سپینې شراب سره ګډ کړئ.
- د ریښو د ترسره کولو څخه مخکې د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې د پوټ ریستیکي مایع ته د وری کریم کریم شامل کړئ. یا جریان لرې کړئ او تودوخه وساتئ دا مايعات په يو ساسپين کې فشار راولي او د غوړ کريم مخلوط زيات کړي. تودوخه او ګرمه شی. مه اچوی.
- د خټکي او چټکو غصب شویو نوډلو سره خدمت وکړئ.
جوسیس د چاسکو دوه ځله وړاندیز کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
چټک او اسانه سست ککر پوټ ډوډ ډډ
د حاصلاتو حاصلات د سبزیجاتو سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 681 |
| ټول ټیټ | 38 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 209 ملی ګرامه |
| سوډیم | 388 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 64 ګ |