11 د تخلیقی کلینیک لوازمات دا په ګرینونو کې تازه دي

کلی هره ورځ په هر ځای او د ښه دلیل لپاره دی. دا خورا غذایی توکی دی، دا یو غوره جریان دی چې د لوړ شیانو لخوا کارول کیږي، او په حقیقت کې د سمه چمتو کولو پر مهال خورا ښکته خوند وخوړئ. کیلي هم یو متنازع شنه دی چې د ټولو ډولونو اجزاو او ذایقاتو سره ښه خواته، د خوږ څخه سپوږمۍ او حتی سپسایټ سره. کیال سلادونه کله چې تاسو د ډوډۍ ډوډی کولو لپاره خورا ښه وی، مګر نه غواړئ چې خپل وزن کم کړئ. سربيره پردې، يواځې يوه پياله کلى تاسو ته د وټامين اې دوه برابره درکوي چې تاسو په يوه ورځ کې اړتيا لرئ، د ډېرو فايبر، فلاټ او نورو غذايي غذايي موادو سره. د دې کلینډ ترکیبونو په ذریعه لټون وکړئ او د کلی سره ستاسو راتلونکی د ماسپښین یا خواړه خواړه جوړ کړئ.

• د 11 څخه 11

  د ریز او لیمین ډنډلو سره د را کل سلام

  په دې ترکیب کې د حیرانتیا ساده او سواد ډیزاین سره خپل د کالي ترکارۍ ګړندي کړئ. ګرد شوي پنیر (تاسو کولی شئ د Parmigiano-Reggiano، Pecorino، Grana Padano، خاک جاک یا کوم بل نفت، مغز لرونکي سخت پنیس) د سلاد غوړ، لیمن جوس، میوه او مالګې سره د تازه غذایي او تازه خوړو لپاره وسوځول شي کوم چې ښکلا د هر ډوډۍ ډوډۍ ډوډۍ یا د کورنۍ خواړه لپاره.

• 02 د 11

  د مڼو او کلا سلام

  ایا تاسو د خوړو خواړو عاشق یاست؟ که داسې وي، نو د دې غوره صحي سالاري ترکیب په بشپړه توګه ستاسو لپاره جوړ شوی دی! خې کلا یو ورستین سلاد شنه دی چې د دې لامبو، ښایسته، میوه لرونکو میوه لیمو لپاره یو زړه بیزه جوړوي. تاسو کولی شئ د څو مختلفو میوو سره د کیال ترکاریز ترکیب هڅه وکړئ، مګر موږ د کیلا په شمول سپارښتنه کوو چې د هغې رڼا جوړونې لپاره او د خولې احساس احساس کړئ. په مڼو، انګورو، د انګورو، میوو، میو، کیو او حتی د پورتنیو پښو کښت. امکانات تل پاتې دي! د ټولو سره یوځای کول یو ښکلی جامې دی چې خړ شوي ټوکر ناریل او د لیم جوس سره یې تاسو غواړئ د نورو شنه سلادو لپاره غلا وغواړئ.

• 03 of 11

  د طایني - لیمین ډنډلو سره د کلا او د سرو زرو غالۍ

  غوږ، خوشبخت، ډکول او د خوږ د خوږ، خوندیتوب ذوق او خروج سره، دا ښکلی کلیال ترکاریز ترکیب د هکټار اونۍ په اوږدو کې د غرمې یا ډوډۍ لپاره د خورا مهم کورس سالار جوړوي. خړوب شوي زردالو چوغندر د ښکلي او خولې مچۍ د خاورې کالي پاڼو ته اضافه کوي، چې د غوزانو، میسزونو، لشین او لیمو سره ډیری شوي دي، ټول د مړینې په وخت کې د کریمی تاهیني لباس لپاره.

• 04 of 11

  د انځور او کل سالکار ترکیب

  ښکلا، معتبر، تازه کڅوړې تازه انځر د دې حیرانانه سواد او خیرانه کالي سلام سالار ستوري دي چې تاسو به په ډوډۍ ډوډۍ کې د خدمت کولو او د رخصتیو خواړو کې خدمت وکړئ، یا د پوټلوک او پوکنیکانو لپاره د خپلې ونډې په توګه راوړو. انځورونه د پزيز اضافه او رضايت لرونکی ذائق د تازه کالو پاڼو ، نورو مخلوط لرونکي، د پیوس اییوکودو، میوه ګازو، کرکسي زکچین، زنګی نیبو جوس او اومیګ -3 د غني کولو سره خوشحاله شوي شنه سلاد ته . دا یو باوري دی چې ستاسو ملګري او کورنۍ اغیزمن کړي.

• د 05 څخه 11

  کیلي کوینوز سلام

  Quinoa یو غوره سرې نبات دی چې ذائق او جوړښت یې د مغز وریجی ورته ورته دی، مګر د ټن پروټین پیکر کوي، پداسې حال کې چې لاهم د ډیری غلو په پرتله دوه ځله ډیر ریشین لري. کله چې تاسو Quinoa اضافه کړئ، کوم چې ستاسو د خوړو لپاره صحی اوسپنې او میګنیشیم هم اضافه کوي، د سپیټ صحتمند کلینیک سره، تاسو د تغذيې دوه یو کارت چې د وهلو وړ نه وي. د ساده سایډر - ناکام شوي وییناګریټ جامو جوړولو کې د کوینووا او کیلي سره دا د خوږ ترکارۍ الرښود ، د تغذیې هره ورځ د تغذیې د ودې لپاره یو مناسب الر ده. تاسو ته د کار کولو لپاره د دې کلا او کوینو سلاد پیک کړئ، یا د مایع ډوډۍ ډوډۍ په توګه هر ماښام له ما څخه خوند واخلئ.

• 06 of 11

  د ډیلن سټارډ ویینګریټی سره د کلا او قابلو سلیزه

  د دې تخليکي ترکاریز ترکیب سره ستاسو د معمولي پولو لوبې بدل کړئ چې معمولا د کټګور شوي ګوبو مخلوط ته غوره مایع کلینین اضافه کوي. په کاربوهایډریټونو کې کم او په کلوري کې رڼا، تاسو کولی شئ د هر باربیو یا وړو غذا لرونکو خواوو سره د روغ صحي نسخه څخه خوند واخلئ. دا د هوا کولو لپاره هوا دی، د رڼا او اسانه جامې سره چې یو څه زیتون غوړ، دانه ډیزن سرسري او سپینې شراب یا سپینه بالامامیک سریک سره یوځای کوي. ستاسو د بیروني ګروګلو ګوندونو کې د دې سلاد سره ستاسو د برگرانو، د خنزیر سوندویانو، مچھلی ټاکونو یا باربیس شویو کڅوړو پریښودل!

• د 11 څخه 11

  کیلي والټټ بلیو پنیس سلاد

  موږ د ډوډۍ لومړنیو کورسونو سره د ډوډۍ د ډوډۍ لپاره خوښ یو. بلیک پنیر او کیلي د دې سلاد ترکیب ته ښکلا او ښایي ذائق راوړي کوم چې تاسو میلمنو ته په زړه پورې یاست. خورا ښه نیلې پنیر او خټکي، پروټین بډایټ والټټ د دې ښکلي سلاد لپاره یو څه ځانګړی اضافی اضافه کوي چې په روښانه ډول ویل شوي کالی سره، په روښانه او اسانه کور د وییناګریټ جامو جوړولو کې ټک شوی.

• د 08 08

  Raw Vegan Kale او Orange Orange

  خپل د خوند غوټۍ په ډوډۍ یا ډنمارکي ډوډۍ کې د دې حیرانونکې کیالي ترکاریز ترکیب سره یو څه لږ خوږ، او لږ لږ مساعد دی، یوازې د مناسب مقدار سره. دا د ذائقو چاودیدونکي توکي دي چې ستاسو پیلټ پوره کوي، پداسې حال کې چې تاسو د غذايي کالي ګرین ټولو ټولو غوره ګټو څخه خوند اخلئ. د ليمويي ميوو ميوه د کالي ، ګردې شوي گاجر، کريټريټ او د سپين رنګ لرونکي جامې سره جوړه شوې ده ترڅو دا شنه شنه سلاد جوړ کړئ چې ستاسو د معمولي نخښه ډوډۍ لپاره د روغ صحي په توګه د کار کولو لپاره پوره وي.

• د 09 څخه 11

  د می او میانو ویګانو آلو تر سره کول

  د ګناه څخه پاک آلوز ترکاریزم په لټه کې یاست چې د معمول میورینز معمولا په پرتله روښانه وي؟ دلته یو اسانه ده، هګۍ لږ او میئونیس فریجینګ او د مګالو آلو لو تر ترکیب چې دا په طبیعی توګه د ګلوټین څخه پاک دی. دا د پیکیک لپاره مناسبه ده، ځکه چې تاسو د ریفجریشن په اړه اندیښنه نلري. د کالو سره د سبزی آلو سلاد د وټامن او ریشې لپاره شنه شنه ریګز چمتو کوي، او کولی شي ګرم یا سړه خوند واخلي.

• د 10 څخه 11

  خام لیمون لہسن ښایسته کیلي

  د خام خواړو رجحان ډیرو خلکو ته د خام خواړو د خوړلو لپاره تخلیقي لارو سره راځي، پرته له دې چې د خوند خوندیتوب قرباني شي. دا خام، ټول خواړه ترکیب شوي د کالي سلاد لپاره د لیمو او لہسن سره د چرګانو د خوړلو لپاره چټک، اسانه او سمه لاره ده. تازه کلینګ شنه په ساده ګنډل کې نخښه شوي او پریښودل شوي څو د څو ساعتونو لپاره یا د شپې په اوږدو کې د موادو ښه والی پورته کړي. نتیجه یو داوطلب، ښه سالکار یا خواړه ډوډۍ ده چې په هره خوړو کې خوند اخیستل کیدی شي. د پروتین بډای شوی بادام یا کاس مخلوط سره د خندا د درملنې لپاره تیار کړئ.

• 11 11

  د دې اضافي تخليقي کلینیک بدلونونو هڅه وکړئ

  د کیال ترکاریزم او د ساده vinaigrette جامو لپاره د اساسي رییس سره پیل او د ښکلا بدلونونو امکانات پای ته رسېږي! په دې ترکیب کې د راتلونکي کال لپاره د کلا کلینډ ترکیب اخیستلو لپاره ډیری حیرانتیا نظرونه شامل دي، په ګډون د هغو کسانو لپاره لارښوونې شامل دي چې د هغوی سلاد مسالین خوښوي، ستاسو د کلال سلادونو رنګ څنګه، ستاسو د کل سلادونو لپاره د زیان او خوندیتوب لپاره مفکورې، او حتی د انکووی عاشقانو لپاره هم الهام .