دا لیلا سست ککر لوب او د بیکن سوپ ہدایت د ژمي د آرام آرامۍ خواړه دي. نسخه ارزانه، ډوډۍ، بډایه، او ذائقانه ده، د غوره جوړښت سره. د ځینو کرکو ډوډۍ یا تیښ شوي لوشین ډوډۍ او د حیرانوي خواړو لپاره شنه سلاد خدمت وکړئ.
کله چې وچې میوې وچوئ، د تعقیب لپاره ځینې ګامونه شتون لري. تل د لوبولو په وخت کې د لوبیو په مینځ کې تعقیب کړئ. لوبیا یو خامه جریان دي، کیدای شي په لرګیو کې وي، ډبونه، یا ډبرې د هغوی ترمنځ مخلوط وي. د ترتیب کولو وروسته، د لوبیا ښه کڅوړه چې د خاورې او خاورې لرې کړي. وروسته وچ کړئ، بیا د لارښوونې سره سم لارښوونې وکاروئ.
که تاسو غواړئ نو په نسخه کې یې د کارولو دمخه د شپې څخه ډیری لوبغالي وکولی شئ؛ دا د حیواناتو څخه د شګونو لرې کولو کې مرسته کوي کوم چې کولی شي د انتاني درد سبب شي. د څښاک اوبه لرې کړئ بیا میوه وغورځوئ او بیا یې وچ کړئ، او د لارښوونې سره سم لارښوونې وکاروئ.
د غوره لوبیا سوپ پټ دی ترڅو د ذایق غوټۍ پورې د مالګې اضافه شي. مګر دا کار مخکې له دې چې د سوپ خدمت وکړئ. د پخلي وخت په پیل کې ډیر مالګې مه راولئ، ځکه چې بیکون تناسب دی.
Tomatoes د پخلي وخت په پای کې اضافه شوي دي ځکه چې په ټیمونو کې اسید د حشره کولو څخه منع کوي، حتی که د ساعتونو لپاره پخلی شوي وي! که تاسو غواړئ، ځینې لوبیا د موټرو سوپ لپاره د ټیمونو په اضافه کولو مخکې له منځه یوسي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 8 سلیکونو بیکن
- 1 پیاز، کټ
- 3 لبنان لوشین، مینی شوی
- د 1-3 / 4 پیالو د زړه لوبیا سوپ مخلوط یا د وچ وچیو لوبیا
- 2 گاجرونه، کم شوی
- د 8 کپ اوبو
- د چرګانو نمک 1
- 1/4 چږو مرچ
- 1
- بڼ پاڼه
- 2 (14-اون) کانالونه
- ټوټه شوي رميزونه
- 1/2 / د غوړ کڅوړی
- د غوږونو دوه کندې
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لویه برخه کې، د بکسونو پخلی وکړئ تر هغه چې کرکیل وي، د کاغذ تولیدو کې خړوب شي، مینځل او مینځ ته راشي.
- پیاز او لشین د بیکن فیټ ته په پین کې پاتې شئ؛ له 3 څخه تر 4 دقیقو پورې خوند واخلئ، بیا وروسته په 4-5 کې د کراکپوټ ځای ونیسئ.
- د بیکین ډډ، د زړه لوبیا مڼه، ګاز، اوبه، مالګه، مرچ، او د پاڼی پاڼی سست ککر ته او ښه مخلوط سره مخلوط کړئ.
- د پوښ کرکپوټ او د ټیټې کچې سره له 9 نه تر 11 ساعتونو پورې پخاطر تر هغه چې لوبیا داوطلبۍ نلري.
- بیا ټیمونه اضافه کړئ، ښه ډک کړئ او د تودوخه تر 30 نه تر 40 دقیقو پورې لوړ وي.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د مرغومۍ سره د مخلوط غوړ کریم، د تار ویش څخه کار اخلئ او په اسانۍ سره محاصره کول. د سوپ څخه 1/2 غوټۍ د ګوتو غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ، بیا وروسته سوپ ته لاړ شئ.
- پوښ او تر 10 نه تر 15 دقیقو پورې په ژورو ټوټو ککړ کړئ، بیا په سمدستي توګه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 347 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 14 ملی ګرامه |
| سوډیم | 102 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 59 g |
| غذایی فابریکه | 15 ګ |
| پروټین | 17 g |