د خوړو رجحان د پام وړ مشهور دی
د غذایي خوراکي توکو د خوراکي توکو د پروسې په اړه د لیست ایالتونه لرې شوي دي. دا نامتو خام خواړه وایي چې خواړه دوی روغتیایي کړي او دوی ته نور لایه ورکړي. پداسي حال کې چې ځینې تفریح کوونکي د خام خوراک خوځښت بشپړ وخت وقف شوي دي، نور یې په ساده توګه خپل خام خوراکونه په خپلو ډوډۍ کې شاملوي مګر د خوړو خواړو ته هم دوام ورکوي. د غذا په برخه کې د هالیوډ د ګټو څخه مننه، ځینې شیانو د خپلو منډو په اړه د وینزو خام خواړو په اړه پیل کړی.
ولې خام خواړه؟
البته د غذايي خوراکي توکو غوره کول د لوبو لاملونه د خواړو د روغتیا ګټو له امله دي. د سبزيجاتو سبزيجات په عمومي توګه د هغوي له غذايي موادو څخه پټوي. له دې امله بې کښت شوي سبزيجات د مصرف کوونکو ته اجازه ورکوي چې د تولید بشپړ ګټې ترلاسه کړي. ميوې او سبزيجات د انټي اييډينډس لرونکي دي چې د عمر د پروسې سستوالى کوي، که تاسو د تفريحي صنعت په برخه کې يو مهم نظر وګورئ، چيرته چې ځوانان خوښ دي.
د خامې مېوې او سبزيجات هم دا معنی لري چې تاسو ته تېل نه اضافیږي، کوم چې غوړ لري او هغه کلوریزونه چې تاسو یې مصرف کوئ لوړ کړئ. د غذایی خوراکی توکو غذا د وزن ضایع کیدو سبب ګرځي، ځکه چې مشہور شخصیتونه په بدنامۍ سره د سلمې پاتې کیدو لپاره سخت فشار سره مخامخ کیږي، د غذايي خوراکی توکو غذایی رژیم کولی شي د کلوریو کمولو لپاره اسانه کړي. نو، که چیرې باثباته او وحشت د موټر چلونکي ځواک وي، شنه شنه ژوند د بډایه او نامتو لپاره مختلف ډولونه لري.
کوم کس چې بې کاره شوي غذا سره مینه لري؟
هغه کسان چې دا رجحان یې هم اخیستی وي حتی د دوی وخت په اړه خاموش نه دی.
ډیمی مور او ووی هاریلسن، کوم چې په 1993 کال کې "غیر متوقع وړاندیز" فلم کې کار کاوه. همدارنګه د خام خواړه خورا عام دی. لوبغاړو په ځینو وختونو کې د خام خواړه لیدل کیږي، او ځکه چې دواړه دواړه سپرټ دي، دوی د حرکت لپاره بل بورډونه پرمخ ځي یوازې دومره لوی ښکاري چې عمر یې عمر لري.
لوبغاړی او ماډل کارولټ الټ کیدای شی د خام خوراکی خوځښت لپاره وقف شوی سړی ولمانځل شی. هغې د رجحان په اړه ډیری کتابونه خپاره کړل، په شمول د 2004 "د را خېټ: د سلمیمر حاصل کولو، د روغتیا احساس کول، او د غذايي خوراکي توکو په لټه کې یو ځوان ځوان وګورئ." الټ یوازینۍ فابریکه نه ده چې د رجحان د راټولو لپاره. د فیشن ډیزاینر ډوننا کران هم یو فین دی.
نورې مشهورې خامې خوښې په سټاین، الیسیا سلورسټون، چیر او جیسن مور کې شاملې دي. برسيره پردې، سوسن سرډنډن، اډوارډ نارتون، او اينګلا باسټ ويل کيږي چې په دې رجحان کې راځي. په 2011 کې د نفتو د سرطان له مړینې دمخه، سټیو جیرز په راپور کې د خام خوراکي توکو په ژوند کې برخه اخیستې وه.
د هالیو څخه بهر خیریه بیرغونه
ډیری رستوران اوس د خام خواړو غوره کولو خدمت کوي د نامتو شیانو څخه مننه چې چا ورته وده ورکړه، لکه چارلي ټروټر. دلته د خام خواړو د لارښوونو لارښود نه شتون لري. هغه وویل، یوازې د دې لپاره چې خام خواړو حرکت راولي نو دا معنی نه لري چې رجحان ستاسو لپاره مناسب دی. که تاسو د خوړو په روغتیا ګټو کې لیوالتیا لرئ، نو هڅه وکړئ چې یو څه نور خام خواړه پخپله خوړو کې وسپارئ او له هغه ځایه وغواړئ که تاسو فکر کوئ چې غذا ستاسو په بدن او ذهن مثبت اغیزه لري.