دا خام خواړه ترکیب شوي د کالي ترکارۍ لپاره د لیمو او لوز سره د چرګانو د خوړلو لپاره چټک، اسانه او سمه لاره ده. دا په خاصه توګه په سمه توګه ښه ده کله چې تازه ځوان کالي ګرینونه په اسانۍ سره شتون ولري. د کالی کوچني او کوچني پاڼې وټاکئ - دوی به ډیر داوطلب ډک تولید کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګ داوطلب ځوان کالی
- د 1 لیمو جوس
- د لوړې لوی لشین، ډیر ښه کټ
- د 1 نه تر 2 ټوټو
- اضافي کنوانسیون
- د زیتون غوړ
- د خولې لپاره د سمندر مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- کالی د 2/2 انچ پراخه پښو کې کښینئ.
- د لیمو، لوز او زیتون غوړ سره یوځای او په کلکه سره د مخلوط رنګ سره ټوټې کړئ. د خوند کولو لپاره فصل کول شامل کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې کلی ډیر ښه لیټ دی. دا ټول باید روښانه شي.
- اجازه راکړئ چې لږترلږه 3 ساعته یا له شپې څخه زیات وخت لپاره داوطلبي شي.
لارښوونې او تغیرات
- کالي په کلکه سره په یوه لاس کې ونیسئ، بیا یې پرې وخورئ، او وروسته یې په قطارونو کې وخورئ. سوریه باید بشپړه نه وي - په واقعیت کې، دا ډوډۍ په ناببره توګه اپیل کیږي کله چې دوی نه وي.
- تاسو کولی شئ د ورځې مخکې څومره کلینیک پرې کړئ. دا د کاغذ تولیدو یا پلاستيکونو کې لپاس کړئ او ریفورم کړئ. یوازې جامې مه اخلئ تر هغه چې تاسو د تیارولو لپاره چمتو یاست.
- تاسو کولی شي د هیرامیر څخه د سمندر د مالګې په ځای کار واخلئ. دا د عضوي خاورو سره د سمندري مالګه دي.
- کلی په ښکاره ډول یو حاصل شوی خوند دی، په ځانګړي ډول خام کلنه. دا یو څه سخت دی او دا د هر چا لپاره نه دی، مګر حتی هغه څوک چې د دې ترکیب په څیر د پوستکیو په څیر خپل پوستونه بدلوي.
- تاسو کولی شئ په دې لارښوونو کې د کالي لپاره ځوان کډوال یا د بوک چای ځای ونیسي، مګر دا ویګانې د دوی خنډونه هم لري. د کولرډ ګرین به دا ډوډۍ یو نرم، خوند خوند ورکړي، مګر ځینې خلک په خوندیتوب سره د پښو کښت غوره کوي، نه خام. بوک چاک د قابله ګانو د کورنۍ غړی دی. دا د یو شنه، مغز لرونکی ذائق څښتن دی. تاسو تجربه کولی شئ تر هغه وخته چې تاسو په هغه نسخه کې چې ستاسو کورنۍ یې ترټولو غوره خوښه نه وي ویشتلې
- د مختلفو بدلونونو لپاره مټ شوي، ټیم شوي بادام شامل کړئ. که تاسو د سبزیجاتو یا د وینډوز سخت غذایی تعقیب نه کوئ، تاسو کولی شئ یو ښه کارمین پنیس د یو ښه تماس لپاره اضافه کړئ. وروسته له هغه چې خیمه خړوبول شوي بادام او پنیر اضافه کړئ، مخکې له دې چې خدمت وکړو.
- د دې ترکیب په اړه د پریزن ترکاریزم نسخو کې په تیارو کې د ژغور نیکار شامل دی.
- تاسو کولی شئ د دې ډوډۍ د ترکاریز نسخه لپاره ټیمات، ایوکوډس، قابلی یا پیاز اضافه کړئ. لارښوونې سره سم لارښوونه وکړئ، نو بیا نور سبزیجونه مخکې له دې چې د خدمت کولو او ښاسته کولو مخه ونیسو شامل کړئ.
- کلا کلکه غصب ده. دا په ځانګړی ډول د ویټامین K، A او C په څیر بډای دی، او دا د انټي اکسیډینټ او ضد انتان دواړه لري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 70 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 57 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |