زه د جوار سره پخلی کوم مینه لرم ، او د دې سبزیجاتو او رګونو باجرو ترکیبونو د هڅو وروسته، تاسو به سر ته ورسیږي. ښایي تاسو د خپل محلي همکار یا طبیعي غالۍ په ډیرو برخو کې د نورو نورو پیژندل شوي ټول غنمو وروسته د بایلۍ لیدلو لپاره وګرځیده او د خورا ټیټ نرخ لخوا آزموینه وشوه. که تاسو د بایلۍ سره څه وکړو فکر کوئ، نو تاسو صحیح ځای ته راغلی.
ایا نوی کنوانسیون باجرا دی؟ د قیمت نږدې یوه برخه کې، دا ډاډه ده چې غوره بدیل جوړ کړي! پداسې حال کې چې باجرایټ د Quinoa په پرتله کم پیټ otein لري، دا ډیره ارزانه ده، یواځې د ورستیو په څیر، او سبزیان، رګونه او ګلوټین پاک دي. که تاسو د څو څوګونو ترکیبونو مخه نه ده نیولې، نو د باجرا نظریاتو له دې راټولولو او د پخلی کولو پیل وکړئ!
هم وګورئ: جوار څه شی دی؟
01 of 05
د جوار ملګرید انځور پینټری / ګټي انځورونه دا ریستوران د سبزیجاتو د بڼسټ پیټ دی ، نو تاسو کوالی شئ یو څه یې مساعد کړئ. دوی د سالسا سره نسکورول؟ د مکسیکو مصالحات زیات کړئ لکه د مرچ پوډر او ګیټ. د ویګی برگر لپاره د هغوی کارول؟ ځینې "غوړ لرونکي" مصالحات شامل کړئ لکه پپریکا او یو باربایج رګ. زه خوښوم چې دوی د منځنۍ ختیځ حوصلې ډک لپاره د تینی سره راوتل. ایا دوی نه ګوري؟
02 of 05
په اسانۍ سره د پیلوټ پیلوف د پیسټو او کیلو سرههوولینګ / ګټي انځورونه پیسټو د هر څه په اړه ځي، او باجرا هیڅ استثنا نه ده. حتی د ډیری ذائق اضافه کولو لپاره، د بوټونو اضافه کولو او د سپینو څښاک توزیع کول، یا دا ټول د تازه تازه ګرام شوي پرسمیسان پنیس یا غذايي غوړ سره ترټولو غوره کړئ که تاسو د پرانیستلو خوند اخلئ.
03 of 05
د کښت شوي باغوټ کنسولزوریانا ایوچنکو / ګیټ انځورونه زه په دې ډاډه نه وم چې کوم څه به تمه شي کله چې زما د ملګري ماشومانو غوښتنه وکړه چې دا پلې شوې جنګي ګیتینټ سینټریټ هڅه وکړي. ما دوی ته وویل چې دا زما د کوینو موکرون او پنیر سره ورته وه، کوم چې دوی هڅه کړې او ډیره خوښه وه، او د غوره لپاره یې هیله درلوده. پریکړه؟ دوی وویل چې "رښتیا ښه" وه. دا د "پخلنځی سینګ" ترکیب یو څه دی، د سبزیجاتو، مشرانو، هګیو، پنیر او شیدو څخه د هر شی سره مخلوط سره مینځ ته راغلی.
04 of 05
د ګلوټ پاک وړ ټیلفونروسي، املي / ګټي انځورونه د نورو نورو غنمو په څیر، جوار د دودیز بلغور غنمو په ځای کې ښه تبه لري، او البته، باجرا ګلوټین څخه پاک دی، او دا روغې ټوټې په بشپړه توګه غنمو څخه پاکوي. دا ترکیب د ګلوټین پاک څخه ډک کارپوهانو څخه راځي. دا د لیمو مرچ او پوپریکا سره مصرف شوی دی او د ایټالوي پارسلي او روما ټیمونو په شمول د معمولي توب مواد سره لوړ دی.
05 of 05
د اوبو تاکید شوي جوار د پیسو سره ګوتې کويسټریم، ماریولا / ګټي انځورونه مشران، تڼۍ، او بسترونه د مډروبیټیک باغو پټو پښو څخه راوتل. دوی د پخې شوي جوار سره جوړ شوي، نو دا لارښوونه وساتئ کله چې تاسو د ګڼې ګوڼې لرونکي بایټ لرئ نو تاسو اړتیا لرئ چې کار واخلئ.