دا داوطلبي، د جوسري مرغني ګوتې د تشناب په وخت کې یو حیرانونکې پیښې شوي ماهر خارجي پوست جوړوي، او دوی یوازې 40 څخه تر 45 دقیقو مخکې چمتو کوي او له پیل څخه د پای پورې وخت نیسي. او دوی حیرانونکي دي چې یوازې د پنځو اجزاوو سره حل کول دي! زیتون غوړ، للاس، او د جامو مینځلو یو ټوټۍ تاسو ته دا اړتیا لرئ چې دا ترکیب جوړ کړئ.
د ورش جامو مینځ ته راوړنه دوی ته غیر معمولي ذائق ورکوي، او دوی په ښایسته تود کې توره. تاسو کولی شئ د انکشاف پوستکي لپاره د بروډر لاندی ختم کړئ، مګر شاید دا به اړین نه وي. دا نسخه د هډوکي په چرګانو کې د پوټکي سره غږ کوي، مګر د چرګانو پښې یا بڼسټ به هم ښه وي.
د سیسټمونو د بدلولو لپاره وړیا احساس وکړئ څو خپل مزه وټاکي. د اضافي لوازمو ذائق لپاره، د 2 نه تر 3 فشار شوي لیلون د لرګو څخه کار واخلئ. او که تاسو د رنچ ډوډۍ کولو مخلوط یو پیکټ نلرئ، تاسو کولی شئ چې د سکریټ څخه جوړ کړئ) لاندې وګورئ (.
چرګ د اونۍ په هره شپه کې لوی دی، او دا به د پکن یا ګنډلو ګوند لپاره خورا ښه وي. او د ډیزاین په اسانۍ سره په ډیری آسانی سره ډیریږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 څخه تر 6 چرګانو (هډوکي، د پوستکي سره)
- تور مرچ (چک کول)
- 1 (1 oz) پیکټ وچ وچ لوبچال سلاد ډکولو مکس
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 1 کلو لوسن (فشار)
دا څنګه جوړ کړئ
- تشناب ته 400 ټنه حرارت ورکړئ.
- د چرګانو غوږونه په پوټکي، پوستکي خواوو ته ځای ورکړئ، او وروسته یې په تازه ډول د ځمکې له تور مرچ سره وویشئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د ډیزاین مخلوط د زیتون غوړ او فشار لرونکي یا نرمه منحل لشین سره ګډوي. ښه خندا
- د چرګانو په ګوتو کې د جامې او غوړ مخلوط کړئ.
- چرګ د 25 څخه تر 30 دقیقو لپاره وخوځوئ، یا تر هغه چې لږترلږه لږترلږه 165 F (74 C)، د چرګانو لپاره لږترلږه خوندي تودوخه (د USDA مطابق). د حرارت درجه وګورئ، د خوړو ترمامیتر ترمامیتر استعمال کړئ چې د چرګانو ترټولو لوی تر ټولو غټ برخه کې واچول شي، نه هډوکي.
- یادونه: که چیری تاسو مخکی د پکنیک لپاره یا په یوه پیښه کی واخلئ، چټک یی وخورئ او بیا یی وخورئ تر هغه وخته چې تاسو کولی شئ ګرمې کړئ. دا مهمه ده چې د خوراکي توکو په ساتلو سره په 40 F یا کڅوړو کې وساتل شي. یو تودوخې کولر چې د آیس پیک یا برفال سره باید کافي وي، مګر دا چې د خوړو لپاره چمتو یاست، دا خلاص نه کړئ. په عین حال کې، که تاسو د هغوی ګرمه ګرمه کولو پالن کوئ، پخه شوي چرګ 140 ایف څخه پورته د لیږد لپاره او په خدمت کې وساتئ.
لارښوونې او تغیرات
- د چټک کورني رینچ ډیزاین مخلوط فرعي جوړښت - په یوه کوچنۍ کڅوړه کې دوه پاڼي د تیتلی ټوکر، دوه ټیپونو وچو اډو، 1/2 د چای پاؤس، 1/2 غوږو وچو غاښیو کښت، 1/4 طلا د لیلن پاؤډ، او د چای مالګه 1/4.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 870 |
| ټول ټیټ | 51 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 22 ګ |
| کولیسسترول | 279 ملی ګرامه |
| سوډیم | 268 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 89 g |