ناراضې لپاره څوک د ښه هګۍ بینډیټ مینه نه کوي؟ له بده مرغه، ډوډۍ عموما ډیزاین شوې ده مګر د لوټین پاک څخه پرته، مګر په دې ترکیب کې نه ده!
زه خوښوم چې دا نسخه اسانه ده او د سست اختتام د درملنې لپاره بشپړه ده. زما زړه خوښه برخه - تاسو کولی شئ دا په بشپړه توګه د سکریټ، ګلوټین څخه پاک انګلیسي مفینز ، او هالنډیز ساس کې شامل کړئ. مفینین د وخت څخه څلور ورځې وړاندې کیدی شي، او په ساسسیپ کې تیز او اسانه چټکه جوړه شي، هیڅ دوه ځله بویلر ته اړتیا نشته.
که تاسو هم لبنیه یاست نو تاسو کولی شئ په لاندې ډول تشریح کړئ. د ګرمو تودوخې چای یا قافله سره یا د نارنج جوس سره ستاسو سره لیواله شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د ګلاین وړ وړ بټواټ او د شین انګریزي مفینین) الرښود
- دلته )
- د چرګانو 4 مکره (یا د زیتون غوړ)
- 4 چټۍ د بټواټرو اوړو (یا د اوړو وریجی وری)
- یو د شیدو شیدو (یا د بند شوي نخاع ناریل شيدو)
- دوه لوی هګۍ
- 2 تڼۍ مايع مکري (یا د زیتون غوړ)
- 3 پاڼي د نیبو جوس (تازه تازه نوبتی)
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- د فرانک د ګرم سټیس ډش (یا
- Tabasco )
- 8 پوټکي هګۍ (د ګام ګام مرحله
- دلته )
- 8 غوټۍ ګلوټین پاک ډیلی هام (کم شوی کم شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- پورته د ترکیبونو او لارښوونو مطابق د انګریز مفینز او پوزې هګۍ چمتو کړئ.
د هالندیز سوز جوړ کړئ:
- د چټک متوسط ساسسن کې د څلور چټۍ مکغون یا لبنیې وړ ځای په ځای کړئ او ټیټه تودوخه یې وخورئ.
- د ګلوټین څخه پاک وړ بټواټ اوړه او د خوړو د خوړو غوړ کې وخورئ او د مخلوط تر هغه وخته پورې دوام ته دوام ورکړئ. د مالګې سره مرچ او مرچ ته چک.
- د تودوخی څخه لرې کړئ. د شیدو یا د لبنیاتو وړ بدلیدونکی وی او منځنی تودوخه ته بیرته راشی. تر هغه وخته پورې چې د مخلوط د مخلوط سره مینځ ته ورسیږي دوام ته دوام ورکړئ. په تودوخه او د هګۍ په واسطه په هګیو کې یو شی وباسئ، یو ځل په یو وخت کې. ټیټه تودوخه ته یی بیرته راګرځئ
- د خټکی مکرو، د نیبو جوس، او ګرم چټکی کې. د تودوخی څخه لرې کړئ. هیلنډنډیز باید "ډیر" نه وي. که اړتیا وي، د لږو ګرمو اوبو سره کم شوی وي.
د هګۍ بینډیکټ سره راټول کړئ:
- 2 انګریزي مفین نیمایي او په ځنګل کې د ګازو څخه پاک ډوډۍ لپاره محفوظ دي.
- پداسې حال کې چې د ځنګل ځنګل ځړول کیږي، په سکیلټ کې حام ځای ونیسي او د تودوخی تودوخه ګرمه کړي.
- هر انګریزي مفهوم مکھن، په هرې سلې کې د هډو دوه ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، هر یو مفکوره د دوه پوړو هګیو سره پورته کړئ.
- د هر یو په اړه د چټکو هلو ځلو شاوخوا 4 چمچۍ. که وغواړئ د انګلستان مفینین اضافي اضافه شوي خدمت سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1315 |
| ټول ټیټ | 104 g |
| تغذیه شوی غوښه | 42 g |
| ناڅاپه غوښه | 44 ګ |
| کولیسسترول | 1،294 ملی ګرامه |
| سوډیم | 825 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 50 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 52 g |