کله چې تاسو غواړئ چې د شپې ډوډۍ ډوډۍ وخورئ او نه غواړئ په پخلنځي کې هیڅ وخت وخورئ، زما د سپر چټک ترکیبونو ته د پنځو دقیقو وختونو سره مراجعه وکړئ. دا سمه ده - پنځه دقیقې! دا خوږ خورا مهم بوزان د خپل وخت ډیری وخت په تڼیو یا ستوټیوپ کې لګوي، په داسې حال کې چې تاسو یو څه بل څه وکړئ یا په ښه توګه پخلی کړئ. او پاکول خورا لږ دی. له بلې خوا، د چمتو کولو وخت د پخلنځی په وخت کې لاسونه دي. که یو ترکیب سره یوځای شي 5 دقیقو وخت نیسي، مګر یو ساعت د پخلی کولو لپاره، تاسو بریالي شو!
د دې ترکیبونو اجزاء په لاس کې وساتئ او هیڅکله به تاسو د موټر چلولو له لارې بیا پرانېستلو ته لاړ نشي. د بشپړ ډوډۍ لپاره یو بوټ شوی سلاد یا ځینې تازه میوې او د لرګو یا لوشین ډوډۍ شامل کړئ. او د اسانه ډیزاینونو لپاره د دې حیرانتیاو ترکیبونو سره لاړ شئ، د وروستۍ منرال ډیسټونه وګورئ.
سپر 5 سټیټ ترکیبونه د 5 دقیقې چمتو کولو وخت سره
- کریمی بیکن چکن پاستا
دا نسخه د کودتا سره جوړه شوې ده. تاسو کولی شئ د دې لپاره د هر ډول چرګ شوي چرګ شوي چرګ سینې کاروئ. دا ساده، بډایه او خوږ دی. - د مرچانو سره چرګ چرګان
ډیری سټریشن ترکیبونه چمتو کولو لپاره ډیر وخت نیسي. دا نسخه نه ده د منجمد لرونکو سابو سبزیجاتو کارول پټ دی. تاسو کولی شئ د چرګانو داوطلبانو څخه د سین سینونو په ځای کار کړئ چې تاسو خپل ځان پریښودئ تر څو نور وخت وساتئ. - Tortellini د پیر سره
ما د دې لپاره لارښوونه کړې ده. دا یو هغه دی چې زه یې د پخلی کولو لپاره خورا ستړی یم. - د رامین کارن چاؤډر
د رامین نوډل مکس د دې ساده او ښکاري سوپ لپاره اساس دی. تاسو به هیڅکله داسې فکر ونه کړئ چې دا د اسانه محصول سره جوړه شوې وه!
- سالم وچ شوی چای
د ساده ساده ریشپسی لپاره یا د مڼو کښت شوي وریجو څخه کار واخلئ، یا د مائکرووی منجمد چای لپاره او د ځینو دقیقو لپاره په فرجج کې یی ډکه کړئ، بیا یې کار واخلئ. - په یوه کپ کې میروویو آملیټ
ښه، دا ترکیب پنځه دقیقې وخت نیسي، پای ته ورسیږي! دا د وږی ماشومانو یا وروستی دقیقو لپاره خورا ښه ده. - راسبریري د چرګانو غوړ
دا لارښوونه نه یوازې چټکه او خوږه ده، دا ښکلا ده! د اسپرګوس یا شنه لوبیا سره د ښکلی ذائق او رنګ د برعکس لپاره خدمت وکړئ.
- د چرګانو ترټولو آسانه
د پنځو دقیقو لارښوونې! Yum. - د بډای شنی سرسری سالم فلیل
نرم او داوطلب سالم په دې ساده او لذت ریستوریک کې د شین سرسري د خوږ خوندیتوب سره ښه ښکاري. دا د زړه پورې کولو لپاره خورا ښه ده. - پیسټو پاستا
پیسټو، پاستا، او درې نور اجزاین ډیر لږ او تازه ډوډۍ چمتو کوي. - د بڼوالۍ شاتو غوږوونکی چرګ
دا زما د تګ څخه یو بل دی چې ترکیبونه لري. د چرګانو په څیر یو ذائقه لرونکي چرګ وخورئ او په تڼیو کې یې وخورئ. بشپړ شوی - د چرګانو ګرم شوي حم سټکی
د حم ټکی په سترو بازارونو کې خورا ښه پیرود دی. دا خورا خوندور دی، په ځانګړې توګه کله چې د دې خوږ او مسالیکي چټک سره مینځ ته راځي. - کرکسي بډای شوی چرګ او چای
وريجی په سمه توګه د چرګانو او ویګانو سره په دې ساده یو د ډوډۍ کسرال کې راځي. ماشومان په ځانګړې توګه د دې اسانه لارښوونې سره مینه لري. - د حماتو آثارو
حم او سکال شوي آلوز د ډیل څخه ډک او پنیر سره یوځای د زړه زړه او هټۍ یو ډوډ ډوډۍ جوړوي هرڅوک به خوند واخلي. او تاسو باید یوازې پنځه دقیقې مصرف کړئ. - خواږه او مساله چرګ
د داوطلبۍ چرګونه په سکبلټ کې د دوه ډوله چټک سره په دې ذائقانه ریستوریک کې ډیریږي. ځینې ځړول شوي بروکولي یا یو سلاد اضافه کړئ او د خوړو لپاره یې کښته کړئ. - خړور شوی چرګان
د دوه ګونی اړیکه ګلی دا چرګ داسی بهر ته راوړی چی په دننه کی بهر او داوطلبانه وی.
- د میتی هاش براون کچالو تندلری
په دې باور دی چې دا بډای او کرمي کیسلر یوځای کولو لپاره یوازې پنځه دقیقې وخت نیسي. خو دا سمه ده! هرڅوک به یې مینه وکړي. - سور او سپینه تورورتینی
او دا بله بله ده - د لارښوونې لپاره. دا آسانه ساده ده چې دا د اسانۍ سره آسانه کړي!