هرڅوک پوهيږي چې موږ بايد ټول زموږ روغتيا لپاره نور سالم او نور غوښه ډوډۍ وخورو. دلته د بونس دی: دا ډیره خوښه ده! که چیرې تاسو د سالم سټس، فیلټونو، یا ډز شوي سامون کاروئ، دا چټک او اسانه پنځه د سلمون ترکیبونه به تاسو سره په چټکه میز کې د تسلیمي ډوډۍ سره مرسته وکړي. حتی هغه کسان چې ماهي نه خوښوي دا ساده سیسټمونه خوند اخلي. د سالون ګډونوالو په ښه ډول په خپلو پخلنځیو کې میو، سبزیجاتو، سرښو، شاتو، او هر مصالحه او بوټو سره سره جوړه کړه.
او تاسو کولی شئ دا ترکیبونه یوازې د هر اړخیزه خواړه سره ولګوئ. کچالو، وريجو، پولینیا، ګړندۍ ډوډۍ او شنه سلاد غوره انتخابونه دي، لکه د میوې سلاد او پاستا. د دغو اسانتیاوو لوازمو څخه ګټه واخلئ.
پنځه اجزاو سالم ترکیبونه
- د سپینوچ د چیری سلاد سره سالون
یو شتمني غوښه جوړه کړئ لکه سالم چې تازه او تازه خوړ لیمو سره یو ښه ترکیب دی. تاسو کولی شئ د چیرې په ځای کې د سریبربرونو یا راسبربر څخه کار واخلئ که تاسو غواړئ. - ښکلی سالمون فیلیټونه
د ګازو سره د سالم اضافه کول د شتمنۍ له مینځه وړلو کې مرسته کوي او ښکلې وړتیا وړاندې کوي. دا حیرانوي لارښوونه شاوخوا 20 دقیقې وخت نیسي، پای ته رسیدو پیل کوي. - سالم وچ شوی چای
ما تل د میوه وريجو سره مینه درلوده. او دا ترکیب، د سرې غوړ شوي چای یا پیلوټ پیل کولو سره، خورا ساده او تیز دی. تاسو کولی شئ پدې ډول ګټونکي کې د لیفور پکا شوي سالم یا یا د ډز شوي سیلون څخه کار واخلئ. - د بډای شنی سرسری سالم فایل
دا عجيب او اسانه لارښوونه خورا ښه ذائقه لري او تقريبا 15 دقيقې وخت نيسي، پای ته ورسيږي.
- کراکپټ سالمون د کارملیل پیاز سره
کله چې ما په کریکپوټ کې د سالم ککولو زده کړل، زما ژوند بدل شو. رښتیا! د کرکپټ نمونه او نرم ژور چاپیریال د دې کب لپاره بشپړ دی. - سالم د لیمن کاسیس سره
د کبوس سره ذائقه خوږه ده چې د خوږو فلورنګو ته یو خوندور ملګرتیا ده. - کراکپټ پوډل سلمن
کرکپوټ د سالمین سیلون لپاره خورا ښه دی. تاسو کولی شئ د غواګانو مایع هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ موسم وټاکئ؛ دا زما د خوښې ذائبو کامبو ده.
- د ایوکوادی سوس سره د سالمون فلیلټ
دا ښکلی نسخه د تاسو لپاره ډیره ښه ده. زه اکثرا یو اضافی آایکوادا اضافه کړم کله چې دوی په بشپړه توګه پخیږي ځکه چې دا خورا ښه ده. - خراب شوي سالمون فیلیټونه
سالم د څو فصلونو سره ویجاړ کړئ او په چټکۍ سره دا د حیرانتیا د حیرانتیا احساس لپاره. - سالون د لونسن او ډیل سره
ډیل او سالم طبیعي شریکان دي. دا ساده ترکیب تقریبا 40 دقیقو لپاره تیار دی. سالم په یو رنګ باندی ډک شوی دی ترڅو د نمی او داوطلبۍ ساتنه وکړی. - د نارنج ساکس سره میکرووی سالم
دا ښکلا نسخه د زړه پورې کولو لپاره خورا ښه ده. خواږه چاس د داوطلبۍ سلایم لپاره یو مناسب ورق دی. - ډډ شوي سلمون
د سږ کال ګولۍ د سګرټو ذائق بل پرت اضافه کوي. دا زما لومړنی سالم ترکیبونه وو. - سالمون کالسلا سالاد
او د وروستي دقیقو درملنې لپاره، د لیفورم مخلوط یا کالی شوی سامون کولسلا سره، یا هم کور یا د ډیل څخه.