ځینې وختونه تاسو خورا تیز ترین ترکیبونه ته اړتیا لرئ چې تاسو یې موندلی شئ. کله چې غیر متوقع شرکت ستاسو په دروازه کې ښکاره کوي یا تاسو په ناڅاپي توګه څوک د ډوډۍ لپاره ډوډۍ راوباسي، یا تاسو یوازې د ډوډۍ له لارې د بل ډیسا سره مخامخ نشو، دا چټک او اسانه اسانه دقیقه د چرګانو سینې ترکیبونه به د ژغورنې لپاره راشي.
ځینې ترکیبونه د پخلی شوي چرګانو سره، او نور یې د خام چرګ سره پیل کوي. دا یو ښه نظر دی چې د فریزر او ناپاک شوي چرګ دواړه دواړه په فریزر کې وساتئ نو تاسو کولی شئ دا ترکیبونه په اسانۍ سره راټول کړئ.
د څښاک لرونکي پوټری د تیرې دقیقې پخلی کولو لپاره کلیدي دی. که تاسو د ښه شیانو وړو توکو لکه د وریزو سبزیجونو، کنډوالو ټیمونو، ورور، زیتون غوړ، پیاز، موسمي، لوبیا لوبیا او پنیر ښه عرضه لرئ تاسو کولی شئ په یو څو دقیقو کې خواړه وخورئ.
د منرال وروستی چرګان د تغذیې ترکیبونه
- خندا چرګ
د چرګانو سینه، موسمی فصل، او یو داخلی ګریل ټول هغه څه دي چې تاسو باید په میز کې دقیقه 10 دقيقو کې میز ته دا خوندور او مزی الرښود ولرئ. - د مرچانو سره چرګ
منجمد پیاز او مرچ د دې اسانه لارښوونې پټ راز جزو دي. کله چې چرګ کبب شوی، تاسو کولی شئ پخلی پیل کړئ! - د نارنجي چرګ تناسب
دا ساده پنځه انټرنټي ستوري نسخې ډیرې ذائق، رنګ او جوړښت لري. دا د خوندور چرګ میینډیلونو څخه سرته ورسوئ نو تاسو د پالې یا چای پخلی نه کوئ! - ایټالوی چرګ او چای
په دې ورځو کې ډیری خوار شوي چرګان د سینې تناسب دي چې په سپر مارکیٹ کې شتون لري. دوی د وخت خوندي کولو لپاره غوره لاره ده او ستاسو د ترکیبونو لپاره ډیری ذائق زیاتوي.
- د ميوه سالسا سره چرګ
تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې د کور په ځای هر ډول پیرود سالال استعمال کړئ. د جاز لپاره یو څه ته، د ځینو چرګانو چرګانو، انګورو، یا خټکو څخه مخکې د جوزجان چرګانو د مینځلو څخه ډډه کوله. - تورجنګ چکن
زه تل په خپل پینټ کې منارین نارنګونه لرم. دوی په سلاد او عمده لوښو کې لکه د دې یو په زړه پورې دي.
- د آسیا سفیر چرګان
د ډیلی څخه د چرګانو چرګانو سینه په دې خورا ښه خوږ او خوندیتوب ترکیب کې راز جزو دی. - ګری شوی چرګ برشچتا
برشیسا د وچو ډوډۍ لرونکی ډوډۍ دی چې د موسمی تودوتا مخلوط سره مینځ ته راځي. ښه، ما پریکړه وکړه چې د ډوډۍ پرځای د ګریټ چرګانو سږو څخه کار واخلم - څه ټکی! دا خورا اسانه لارښوونه ستاسو لپاره هم ښه ده. - راسبریري د چرګانو غوړ
یو اجزاو چټکي د چرګانو چرګانو سینسو په چټک او خورا ګرم ډوله ګرمه کوي. - د چرګ مورن
دا خوږ نسخه د کښت یا چرګانو چرګانو څخه چرګ شوي چرګ شوي چرګ سره جوړ کړئ. په واقعیت کې، زه اضافي چرګان لرم او دا د دې ډک لپاره یوازې لاس ته راوړو! - بیکن چرګ
دا په بشپړ ډول سوکاله او اسانه لارښوونه یوازې شپږ اجزاوې لري. پیاز، بیکن او پنیر پوښل غیر ارقام دی. - غوړ شوی چرګ سنډویچ خپروي
انار، مګو چټني، کریري، او وچې کڅوړې په دې حیرانتیا کې خپره شوې چرګ د داوطلبۍ لپاره خورا ښه ذائق او جوړښت اضافه کوي. د لیټی پاڼو په اړه د چرګ سلادی په توګه خدمت وکړئ که تاسو غواړئ! - د غاښونو چرګان
او په پاى کې، د وريجو او ورميک مخلوط د چرګ شوي چرګ، غوړ کريم او مړو سره يو ښکلي ريښتيا جوړوي. Yum.