ایا تاسو پوهیږئ چې بوټ شوي سلادونه په دوکانونو کې دویم لوی پلورل شوي توکي دي؟ لاندی اوبه یواځی ډیر مشهور محصول دی. زه په یاد ولرم چې مخکې له دې بوسیو او تعصب شوي ګرینونه موجود وو د سلادونو څخه زما د خوښې څخه ډک د پخلنځی څخه یو و. حتی د سالاد سپنرانو سره هم، زه لا هم نه خوښیدم چې پاک او ټیټ ویش. او دا حیرانتیا ده چې څومره ژر به د لیټیو سر به د فرج په شا کې سویل شي.
بسته شوي سلادونه د سایټ لیټ څخه ډیر ګران دي، مګر زه پوهیږم چې زه پیسې مصرف کوم ځکه چې ضایع ندی او زه نه پریږدم چې په هره اونۍ کې سبزیان وینم. یواځې اسانتیا د هغې لپاره ارزښت لري. ډیری ډوله بسته شوي سلادونه شتون لري، د ماشوم پالاب څخه د مخلوط مخلوط لرونکي جریانونو لپاره چې فریسي او ارګول شامل دي.
د دې محصولاتو د خوندیتوب په اړه یو څه تناقض شتون لري. د خوړو د زهري کولو ځینې ځینې د بکس شویو سلادونو سره تړاو لري. خو ماهرین وایې چې دا توکي د بوټۍ څخه پرته له چا څخه بهر د دغو محصولاتو د خوړو لپاره خوندي دي، ځکه چې ستاسو په سنګین کې مینځل کولی شي ګرین مینځ ته راوړي. کله چې تاسو دوی واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د محصوالتو نیټه نیټه پورې چې تر ممکن حده پورې په راتلونکي کې غوره کړئ. د تازه تازه خوړو کښت د خوړو د خوندي کولو لپاره ترټولو آسانه لاره ده.
د ځینو ترکیبونو لپاره یو څو پخې شوي غوښه غوښه، چرګ، سور، یا شربت اضافه کړئ ترڅو د زړه ډوډۍ ډک جوړ کړي. هرڅوړتیا ترلاسه کړئ.
د بوغلو سیلادو سره پیل کړئ
- د سپینچ سره سپک شوی هګۍ
دا ساده لارښوونه د رڼا ډوډۍ یا د زړه له ډوډۍ ډوډۍ لپاره یوه بشپړه ده. ډاډ ترلاسه کړئ چې د مرچ په وخت کې د هغې د اضافه کولو څخه مخکې پالیس ښه وچاودیدل نو له دې امله دوی اوبه نه خوري. - د کاناډا بیکن او د پیچ سلام
یواځې څلور اجزاوې یو ښه خوشبوونکی سلاد جوړوي چې هر کله هم ښه وي. دا اجزاء لاسونه د چټک ډوډۍ لپاره وساتئ کله چې تاسو پخپله ستوری یاست.
- د بالامامیک چرګان
هایتياري پنیر او سلاد ګرینونه او دوه نور اجزاوان په نږدې 10 دقيقو کې دا غوره سلاد چمتو کوي. - د آسیا چرګان
د ډیل (یا پریښودلو) سره یو څو خواړه یو بوټی سلید ګرینس دا خورا حیرانتیا او فزیکي سلاد ډیر اسانه کوي. - د اسانۍ کوب سالار لپاس سینڈوچ
هر سالز مخلوط کولی شي د ډنمارک سره وسوځول شي او په توسکیلا کې راټول شي ترڅو سپر سټیوچ جوړ کړي. - غوره بیفسي توکو سلام
هر سلاد هم په یو کرکوکو ټیکو کې په زړه پوري پیکا شوی دی. د دې ساده طریقې په کارولو سره خپل مخلوط جوړ کړئ. - د BLT لپاس سینڈوچونه
زه د BLT سینڈوچ سره مینه لرم، او انګور د خوړو لپاره خورا اسانه دي. Yum. - د ایټالیې د غوړ سالار
دا ناقانونه توګه غوره لارښوونه د فوکاکیا روټۍ سره پیل کیږي او د خوږو خوړو لپاره سلمی او ویګانې اضافه کوي. - د مکسیکو ګرینس سالاد
د سپلايلي مرچ لوبیا د دې خورا زړه او مساله وړ ریستوریک کې پټ عنصر دی. تاسو به یې مینه وکړئ.