دلته د کور غوره سبزیانه مرچ ترکیبونه دي - د لوبیا او سبزیانو سره په بشپړه توګه غوږ ونیسئ. که تاسو غواړئ چې د کور مرچ جوړ کړئ، مګر په دې ډاډه نه یئ چې کوم څوک هڅه کوي، دلته د غوره کورني چالیز ترکیبونو لپاره ځینې وړاندیزونه دي.
د 10 څخه 10
سبزیجات د تور لوبیا مرچ د جوار سرهسبزیجات د تور لوبیا مرچ د جوار سره. زه میوه د کور د سبزیجاتو مرچ ته مینه لرم. دا بشپړ خوږې او یوازې د اضافي جوړښت یوه رابطه اضافه کوي ترڅو مرچ هم لا ډیر زړه پورې کړي. یوازې زما نظر! د ډیری کورنی سبزیجاتو مرچ ترکیبونو په څیر، دا تور لوبیا او د انګورو شاکر مرچ د پروټین او ریبر په برخه کې لوړ دی، او په ټیټ کې کم دی، او د اونۍ هره ورځ د سبزیجاتو ډوډۍ لپاره غوره انتخاب کوي.
د 02 څخه 10
تور لوب او مڼه کچالو چیلید تور لوبیا مرچ د Modesigns58 لخوا / ګټي انځورونه دا تور لوبیا او خواږه کچالو مرچ زما ټول وخت غوره کوربه سبزيجات مرچ دی. د خوږو کچالو ترکیب د تازه مصالحو سره یوازې د ذوقاتو سره مخ کوي. گاجر يو څه صحي نسجي اضافه کوي، او نسخه د تور لوبيو غوښتنه کوي. د اصلي کورني مرچ ترکیبونو په اړه د یو څه غیر معمولي موټ لپاره، د دې خوږ کچالو مرچ د ویګونو سره هڅه وکړئ.
03 د 10
د کورټ او بروکولي سره د کور سبزیج مرچډیو کنگ / ګټي انځورونه خپل د کورنی مرچ ډیری صحی سبزیانو سره پورته کړئ. د ډېرو سبزيجاتو سره دا غوښه مرچ يوه بله اسانه کوربه سبزيجري مرچ ده چې ستاسو سره به د تازه سبزيجاتو پنځه ورځني خدمتونه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. د ویګانو لپاره لوی!
د 10 څخه 10
د کور سبزیج تور تور لوبید سبزيجاتو تور لوبيا د تازه سيليټرو سره تړل کيږي؛ انځور د فایب لوپین / ګټي انځورونه د 05 څخه 10
د مشر او بیل مرچ سره د توفیو مرچد خپل کورني مرچ لپاره یو څه صحتمند سویا پروټین اضافه کړئ چې د غوږو لوبیا او وریانو سره د دې غوږو تڼی مرچ ترکیب سره. دوه کاروونکو دا لارښوونه د پنځو ستورو څخه پنځه پنځه ځله ورکړي او راپور ورکړي چې ټوله کورنۍ یې ورسره مینه لري! د سټیټ توفیو یو څو اضافي جوړښت اضافه کوي ترڅو د عضوي خوړو د سبزیجاتو مرض خراب کړي.
د 06 څخه 10
د سپینو سپینو شاتو شاتو لوبیافلکر کارن R Brown د یو څه لپاره یو څه لږ توپیر، د سبزیجاتو سپین لوبیا مرچ ریشپټ هڅه وکړئ - دا په بشپړه توګه غوښه پاک او په ډیره ټیټه غوړ کې د غوټیو معمولا د سپین لوبیا مرچ ترکیبونو څخه، چې ډیری وختونه چرګ او ترکیه پکې شامل دي. دا د سپینو لوبیا، لرګیو، کڅوړو او مڼو سره جوړ شوی دی، او د معمول مرچ ټول موسمونه.
د 10 څخه 10
د خوړو وړ Tempeh Chiliد سبزیج مرچ عکس د جونیل ویور / ګیټ انځورونو لخوا tempeh یو کورنی کورني مرچ نسخه ته اضافه کول د غوښین غوړ ساختمان اضافه کوي، پداسې حال کې چې ستاسو مرچ کم او په کولیسسترول کې کم وساتئ. دا سبزی ټیپ خلی یو ساده دی چې یو متلیل مرچ ترکیب، د اضافو اضافو لپاره خلاص دي؛ ځینې ګریټرې گاجر یا زچیني هڅه وکړئ، یا ممکن د غیر روای اړیکو لپاره حتی ځینې ځینې زیتونونه وکاروي. که تاسو د لوړ پروټین مرچ نسخه ته اړتیا لرئ، دا د کور ټاپه مرچ ترکیب به دا کار وکړي. دا زما زما خوښې ده
دا هم وګورئ: یو بل اسانه سبزیج ټپۍ چیلی نسخهد 08 08
د کوچني لوبغالي سره د کوچني لوبیا مرچسبزيجات مرچ د سمارټ ځمكې غوړ ځاى سره. په خپل کور کې د غوښینو مرچانو غوښه له لاسه ورکړئ؟ د شیدو ځینې غوښې غوښې د کوچني لوبیا مرچ ته د ساختمان او کان کیندلو، کالی مرچ، غوږ مرچ او د کور د خوند لپاره مسالات سره اضافه کړئ. تر ټولو لوړ د یو د ګوتو ډبرو کریم سره د بل د غوره لارو لپاره چې د غوښې بې وزلی مرچ تیار کړئ. د پنځو ستوري کاروونکو بیاکتنې ثابتوي چې دا یو له دې غوره دی چې غوره غوره وي!
د 09 څخه 10
د سپر اسانه کورني تلویزیون چیلیسبزيجات مرچ د پنټو او د ګريډي لوبيا عکس سره د کريمونمونکو / ګټي انځورونو لخوا A بیوکوف ثبوت د غوښې لکه غوز، پیاز، او سبزیانو ټلویزیون سره د غوښې غوښې لکه د غوښې په څیر د ودې لپاره ترکیب. ډیری لوستونکي د دې مساللی مرچ نسخه لپاره مثبت بیاکتنې پاتې دي، نو تاسو ډاډه یاست چې دا هڅه شوې، ازموینه او ریښتینې ده. په هرصورت د 18 څخه زیات ګرامه پروټین سره، دا د سبزیجاتو، ویګانو او لوبغاړو لپاره یو لوی نسخه دی.
10 10
د جوارو سره آسانه مرچۍ مرچبله صحتمند، د زړه زړه کوره د غوږونو مرچۍ ترکیب چې د اجزاوو د لنډ او اسانه لیست سره ساده ده. ځینې صحتمند ټول غنمو رابرسیره د خپل کورني مرچۍ ته اضافه کړئ، د شیلی مرغلي ورب اضافه کړئ. او له ټولو څخه غوره، دا ساده مرچ نسخه په کراکپوټ کې چمتو کیدی شي نو تاسو د یوې شی په اړه اندیښنه نلرئ!