د خوړو او غذايي موادو ویش
دا استدلال کیدی شي نږدې نږدې اسپانوی خواړه روغ دی. دا تازه، غوره توکي لري، د مکھن په مټ زیتون غوړ غوره کوي، او د څو اضافو مرمیو څخه کار اخلي - مګر، حتی دا، لکه څنګه چې داسې ښکاري، نه کاروي. سپانیان د خپلو مچیو، د دوی ډوډي ، او د هغوی د غوږ غوښه مینه لري. رخصتۍ د کریمي لارڈ پر بنسټ د کوکیز په څیر ډک شوي دي ، لکه میتاکاسډونه ، او د فاباده په څیر سټیټونه د خوږ غوړ د غټ سلاب پرته بشپړ ندي.
مګر، له نېکه مرغه، د اسپانوی صحي ترکیبونه په اسانۍ سره راځي. د لوب لوبغالي (د خوړو خوړو په ځای) د سپین اسپانوی سوپونو لپاره چې د ډاکټرانو لخوا په عملي توګه وړاندیز شوي، سپینیا په واقعیت کې د روغ صحي ترکیبونو مناسبه برخه ده.
که تاسو د نوي کال لپاره صحتمند رستوران لټوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دغو اسپانوی ځینې غوره کونکي ستاسو د خریداری لیست ته اضافه کړئ!
د 10 څخه 10
د سرد لیتیل سالکار ریستوران (انسسلاد ډی لینجز)Lauren Alise د غاښونو غاښونه د ګرمو سترو او سرد سلاد لپاره یو روغ او زړه خوښ دی. دلته هغوی د روغ رمټ ډنمارکي ډوډۍ لپاره د روميانو، گاجرانو، سخت پیدا شوي هګۍ او زیتون سره ګډ شوي.
د 02 څخه 10
د سپک بورډ سره د اسپانیا سالسا (ډوراډا کانک پانډالو)Lauren Alise دا خواږه کب ماڼۍ په تیور کې چمتو شوې، بیا یې د دې روښانه ترکارۍ لپاره ډډ او مینځلي. د مرچ picarillo ، پیاز او روميان چمتو دي او چمتو کول اسانه دي.
03 د 10
Zesty د سپينو مرچو د سالکار ريکارډLauren Alise یو مشهور اسپانوی تاپا، دا خوندور سور مرچ د تیلو او سرک سره مینځ ته راځي. دا ساده دي، مګر ناڅاپه. دا د ستارټر، خواشین خواړه لپاره غوره انتخاب دی او یا هم دوی په سر کې د ځینو تونا سره حتمي اساسي کورس وي.
د 10 څخه 10
د سبزيجستان دوستانه اسپين لوبياLauren Alise پداسې حال کې چې ډیری لوبیا په اسپانیا کې د غوښې څخه ډک شوي، دا نسخه پرته پرته ده. دا د سپک شوي اسپانیا کپرکا څخه کار اخلی تر څو د اسپانوی کوروروزو په څیر ورته اغیز ترلاسه کړي، او د اسپانوی ډوډۍ یو خوږ او روغ روغتیايي پایلې ته ورسیږي.
د 05 څخه 10
د هندواون مونټ ګازپاووLauren Alise د اسپانیا په کلاشینکو ګازپیو نسخه کې یوه موټره، دا نسخه د لږې پایلې پایلې لپاره د هندواڼي او سیسټم کاروي. تاسو به نشو کولی یوازې په یوه شیش کې ودریږو، او ګازپاو یو رښتینی سرفش دی، د هر چا لپاره بشپړ دی چې غواړي ډیرې میوې او ریګۍ په دویم غذا کې اضافه کړي!
د 06 څخه 10
د کڅوړی او انارو ترکارۍ لاندیسوتیلن پایلکو / ایی ای ایم / ګټي انځورونه بادغیس، انار او ګاربانزو لوبیا په دې ښکلي ژمي کې تر سره کیږي. دا ډک ساده او خوندور دی، او د رخصتیو په میز کې ښایسته ښکاري.
د 10 څخه 10
د هسپانوي سټایل سبزیج کالي ټوټې شويLauren Alise دا د اسانه مرچانو په مرچ کې د مرچ د نسخه پایلې ډکې دي چې د بلګر غنم، پیاز او پوزې سره ډک شوي، او د روميانو په چټک کې د کور په توګه خدمت کوي. تاسو به دلته غوښه ونه خورئ.
د 08 08
Veracruz Sauce Recipeرابین ګروس دا سایټ دومره مساعد نه دی، یو لږ مقدار نرم سایل ګیررو یا جالپینو مرچ غوښتنه کوي، د پیرودنې په پرتله د ذائق لپاره ډیر. په ریکارډ کې د جالپینونو کارول دوه برابره مناسب دی ځکه چې دا نوم د ویرکوز دولت پلازمېنه جلپا څخه اخیستل کیږي. دا د صحي کبانو یا چرګانو رستورانونو لپاره د ډوډۍ یا ماښام لپاره یو ډیر ښه چټک دی.
د 09 څخه 10
د تاماتو د چټک پروسس سره د چرګانو اسانه آسانهivanmateev په ګټي انځورونو کې د اسپانیا په پخلنځی کې یو تر ټولو آسان ترکیبونه، د چرګانو د چرګانو رسولو سره دا چرګ د یو زرغون زرد سلاد تر څنګ په بشپړه توگه خدمت کیږي.
10 10
فلمینکو هګس ریښه: بډای اسپانی هګۍ د سبزیاتو سرهJoff Lee / Getty Images سپانيان د خپلو هګۍ برخي خوښوي، او په ډوډۍ او ډوډۍ کې د هګۍ خوري. دا نسخه د تازه سټیټ شویو سبزیجاتو په بستر کې هګۍ لیږدوي. دا د اطمینان لرونکي ھسپانوی آرامۍ خواړه ده چې د ورځې پھ کوم وخت خوند اخلي.