ځمکی غوښونکی د ډیری کورنۍ د خوړو بودیجې کې یو غړی دی. دا ارزانه او خوند دی او نږدې هرڅوک دا خوښوي. نو اجازه راکړئ چې د ډوډۍ جریان لرونکي پنډغالي سره هم ډوډۍ وخورئ! په ریکارډ کې د اجزاوو شمیر کم کړئ د چټک کولو لپاره ترټولو اسانه لار ده.
که تاسو د خوړو د خوندیتوب اندیښنو له امله د ځمکو غوښه پریږدوئ، هڅه وکړئ چې د عضوي، سیمه ایز غوښینو غوښینو لپاره سرچینې ومومئ. تاسو کولی شئ خپل غوښه هم وخورئ، د ګردي پوټکي، سیرلوین، او پورته او ښکته ګرد څخه کار واخلئ.
زه غواړم د لیان د ځمکی غوښه (د 89 څخه تر 90 سلنې پورې) واخلئ: دا ډول ډول خوړ خوند لري مګر لاهم داوطلبی دی، ډیر اضافي غذا نلري.
دلته ځینې قواعد شتون لري چې تاسو باید پوه شئ کله چې د ځمکو غوښه سره کار کول.
- لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټولو سطحو، برنامو، پلیټونو او کانټینرونو ته په احتیاط او په ښه ډول سره وینځئ چې د خام غوښ سره اړیکه ونیسي. او پدې کې ستاسو لاسونه شامل دي! که تاسو خپل لاسونه په تودوخې سایپ کې اوبه وخورئ پداسې حال کې چې په خاموشۍ سره تاسو ته "د مبارک سالگره" سندرې ووایاست، تاسو به پوره لاسونه پاک کړئ. دا وخت اړین دی چې ستاسو لاسونه د خام غوښې په واسطه پریښودل شي.
- دوهم، غوښه ډیره برخه مه اخلئ. که چیرې تاسو کله هم یو خټکی، سخت هامبرګر وخورئ، غوښه غوڅه ډیر کار کړی دی، د ریشکو کمپل کول او د غوښې څخه د اوبو او جوزونو ویستل.
- او بالاخره د هرڅه غوښه ښه کړئ، یا 160 F د فام ترمامیتر ترمامیتر لوستل کړئ. تاسو نشی کولی ووایی که چیری غوښ شوی وی یا د رنګ یا ساختمان لخوا نه وی. ترمامیتر یوازینۍ لار ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خواړه خوندي دی.
پدې اونۍ کې د دغو آسانتیاوو ځینې لږ تر لږه هڅه وکړئ، او خوند واخلئ.
پنځه اجزاوې د غوښینو بیړیو ترکیبونه
- پنځه اجزاو کراک پوټ چیلی
دا کار د ورځې په جریان کې تاسو سره په زړه پورې مرچ سمیمونه. د بشپړ کټګوري اړیکو لپاره د ځینو کټیو avocados او د خولې کریم یو ګانګوپ سره خدمت وکړئ. - پخوانۍ جامې رنګیل سکیلټ ګیلش
دا ترکیب به د مور د کور پخلی کولو یادونه بیرته راوړي. د پخلی شویو گاجرونو، د جیلینټ سلاد، او د کوچنیانو لپاره د آيس کریم کریم پائی خدمت وکړئ.
- Crockpot Cheeseburgers
ستاسو د کرهڼی پنیس ښه. دا د یو ښایسته جامو په څیر دی د پنیر سره. Yum. - د شپانه کلچه
د اسفال شوي غوړ شوي آلوز په دې خورا ښه تیاری کې پټ عنصر دی. دا پوره آرامۍ خواړه دي. - د مور خواړه
دا د بدبختانه ډیری کور لارښوونه په حقیقت کې یوازې پنځه اجزا کاروي، د موسمونو او زیتونو تیلو حساب نه کوي. ژر تر ژره هڅه وکړئ. - آسانه میتبالونه
دا کلاسي او مشهور ترکیب یو څه بشپړ دی. - ټول امریکایی برګران
د هارډیسیسیریر ساس او د هیمبرګر ته یو څه اوبه به د جوزجان، معدني هامبرګرانو په پایله کې چې تاسو مو کړی وي پایله ولري.