دا بېرته د ښوونځي وخت ته راځي! ایا ستاسو ماشومان د هغه څه په اړه چې تاسو یې په لونګ باکسونو کې پیکئ یاست، په زغم یاست؟ ښه، د دې غوره نظریات او د مینو مینځلو راټولولو لپاره د غوره برنځي بټونو لپاره د لرګیو او د تغیراتو مخه ونیسئ. (دلته یو بل مشوره ده: که دوی شکایت وکړي، دوی باید خپل خوراکي توکي وپیژني، هغه خواړه چې تاسو یې وړاندې کوئ استعمال کړئ!)
د تل په څیر، د خوړو خوندیتوب په پام کې وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو منجمد کنډک پیکئ کړئ، یا د جوس صندوق باخبر کړئ او یو موټری کولر ته اضافه کړئ.
منجمد سنډویچونه هم یو ښه نظر دی چې د امکان په صورت کې هر څه وساتي. د هرې استعمال څخه وروسته د دوامداره ډوډۍ ډوډۍ بکس واچوئ ترڅو د باکتریا څخه مخنیوی وشي.
خپلو ماشومانو ته ووایم چې د غرمې ډوډۍ کې وخوري او یا یې وغورځوئ؛ خواړه د ښوونځي څخه وروسته ناسته لپاره مه وساتئ مګر دا چې تاسو اوږدې مودې لپاره په خاص ډول پیرود نه وی کړی. هو، او ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه وسایل وخورئ چې ستاسو ماشوم به اړتیا ولري او د غرمې ډوډۍ وخوري. ښه ښوونځي ولرئ!
د براون بیگ لونګ مین مینو او نظریات
د انفرادی سالار ډوډۍ بکس مینو
دا کوچني سلاد په ښوونځي کې د غرمې لپاره بشپړ دي. دا هغه څه دي چې زما مور زما لپاره جوړه کړه کله چې زه په لیسه کې وم.
د چرګ سینڈوچ د عاشق لونګ باکس مینو
یا هر سینڈوچ! د ماشوم د نژدې (انتخاب) ضمانت ته غوره کړئ هغه به د غرمې په وخت کې وخوري.
د کریکر سنډویچ د ډوډۍ بکس مینو
دا د هغو پیرود شویو ډوډۍ په اړه یو پړاو دی چې د خواړه کټ پروسس شوي - مګر ډیر روغتیایی.
د فوکاسیا سینڈوچ په ډوډۍ بکس کې
تاسو کولی شئ د دې سینڈوچ لپاره ډک کړئ - دا ډوډۍ الیا دی.
د مینی ببلیل سینڈوچ د لونګۍ مینه
هر څه منی کوچنیانو لپاره ښه دی - د دوی تومان کوچنی دی، او دوی خورا خواړه نلري!
د ډوډۍ لپاره مینی لپاس سینڈوچ
دا د کوچنيانو لپاره کوچني وي، او دا کوچني څراغونه يواځې د زړه وړ دي.
د Snacker د لونګ باکس مینو
صحي ناشوني، د کوټونو (د بدلونونو سره)، او د خوږ خواړو ډوډۍ په ګډون د ډوډۍ د بکسونو لپاره غوره انتخاب دی.
خپلې خوښه هڅه وکړئ څو ځینې تغذيې د دغو ډوډۍ بکسونو ته ولېږئ - مګر د ډیری ډیری ډیری ته لاړ مه. د ځینې مودې لپاره، په تلویزیون کې داسې یوه ننداره وه چې د کورنۍ غذايي رژیم پر بنسټ جوړه شوې وه. زه منل شوی وم چې تغذیه د خورا غیر نامناسب خواړه د معرفي کولو له امله پیل شوې: د بروکسز مصرفونه، چرګان، توف او لیور.
تاسو کولی شئ پرته له دې سخت ګامونه اخیستلو پرته تغذیه او خپل غذايي حالت ښه کړي. د بیلګې په توګه، د ځینو پوستکیو سره ځینې کڅوړې راټولې کړئ او د مریخ لپاره خدمت وکړئ؛ دا د Twinkie په پرتله خورا ښه روغ دی، مګر ماشومان به دا د انګورو د خوږ تڼو کیک په پرتله وخوري.
نو د تغذيې په لور روان دي، مګر په یاد ولرئ چې ستاسو ماشومان څنګه خوښ دي او په حقیقت کې به وخوري. د کیانا کوکیز د چاکلیټ بار څخه غوره دی؛ دوی انډول نه دي، مګر لږترلږه د ځینې خوندیتوب ځانګړتیاوې لري.