کچالو کچالو ترلاسه کړئ؟ دلته ځینې نظریات شتون لري چې څرنګه څنګه د انفجارو آلو بدلول او بیا تنظیم کول، ایا دا د پټو کچو آلو یا د مچیو غوړ شوي، غوړ شوي، غوښتي یا تیار شوي کچالو دي. ډیری دا ترکیبونه د پښو شویو، تیار شویو یا ماسشو سره سره کیدی شي، نو د هغوی ټولو ته لټون وکړئ. لوستل.
لیفټور ماسش شوي کچالو:
- د سبو سره د شیدو پائی Broccoli، مشرۍ او ګلمني د کريډي چټکو کې پخېږي او د ماسشیدالو آلو سره مینځل کیږي.
- کچالو د سویس د خوندیتوب سره رنګ لري او په زړه پورې رنګ لرونکي او د پیاوړو کچالو سره جوړ شوي، دا تیری شوي چټکه او اسانه دي او ساتل او ساتل آسان دي. د مچیو آلو آلو څخه د کار اخیستلو غوره لاره.
- د سبزيجاتو آلو الوتونکيو ستاسې د چرګانو غوښينو الوتونکو سره يو څه د اوړو او هګۍ د استوګنځاي سره د وچو شويو کچالو د پټي لپاره ګډ کړئ.
- د غوږو سره د میټرو ګروهانو پائی د غوښې په ځای، د سبزيجاتو نسخه د غوږونو څخه کار اخلي او کیدای شي د لیفوریا شوي، تیار شوي یا ماسش لرونکي کچو سره جوړ شي.
- د مډال آلو او د تلویزیون سره د شیروډ پائی د شیدوډ پائی یو ښه لار ده چې د چټکتیا څخه ګټه واخلئ د شکرګاه کولو ګروپي او همدارنګه د چټکو میوه لرونکو آلو.
- د پیرسین ماسش آلوګی د کچالو یو بل نسخې، دا یو د چټکو ماسټو آلو سره جوړ شوی او خندا تر هغه پورې وچ شوی.
لیفورور پکی شوی، تیار شوي یا ریست شوي کچالو
- د انارو او آلو کریري نسخه ستاسو د اګټو آلو بدلون د هندۍ اناسیل او ناریل کریري ته بدل کړئ. د پخلی کولو ټول وخت راکم کړئ، او آلو لږ تر لږه دقیقو لپاره وباسئ، ځکه چې دوی پخپله پخلی شوي دي.
- دوديز الوتونکي اوبرين د پخوانۍ کښت لرونکي چرګانو سره چټک شوي او وزل شوي آلو سره، دا نسخه به چټکه او اسانه وي.
- الو ډوم - د هند ټوټه شوي آلوز د لیفوریا کڅوړو یا تیار شویو آلو څخه کار واخلئ او په دې ترکیب کې د پخولو ټول وخت کم کړئ.
- د الوتونکو او ټپها هاش ترکیب د سټو ليفورور، ابی یا پخه شوي کڅوړي د ټپۍ سره د لوړ پروتین ناشین هاش لپاره.
لیفټور د خوږ کچالو کچالو ته:
- خواږه کچالو مفینان خپل لیفور غوړ کړئ خواږه کچالو پخپلو کورونو مفینونو کې.
- د خوږو کچالو مفهوم کپ د خوږو کچالو پائی لپاره یو ترکیب جوړوي، ټوټې شوې او د مفین ټین په واسطه پخي شوي.
- خواږه کچالو بسکټونه د ماسډ شوي خواږو کچالو سره جوړ شوي بسټیوټونه
ککړ شوي یا تازه شوي خوږه کچالو:
- جایزه ترلاسه کول د خوږو کچالو او Quinoa veggie برگرانو دا بیلابیل نسخه د ماسډ شوي خواږو خوږو آلو غوښتنه کوي.
- د خوږو کچالو راټیټی لیفټوور د خوږو کچالو له مینځه وړل کیدای شي خالص شي ترڅو په دې ترکیب کې د وحشی سبزیج ریبوټو اضافه شي.
- پنځه ستوری د خوږ کچالو لاسګنا د سبزیج لیزګلا رول ریښو کې یا هم د خوړو او غوښینو خواږو کچالو څخه کار واخلئ.
- خواږه کچالو او تور لوبیا مرچ زما ټول وخت غوره مرچ ترکیب. د پخوانیو خوږو کچالو څخه کار واخلئ او د وخت ضایع کول.
- پوپین او خواږه کچالو سوپ ستاسو کوچني میوه د یو فعال او رنګی قددو سوپ په توګه وښیي!
- خوندور خواږه کچالو او د کوینو سلاد