د کدوین سوپ په څیر؟ د خوږو کچالو سوپ په څیر؟ ولې د دې سپر ساده سویا پاک ویګدو کدو او د خوږو کچالو سوپ ہدایت سره دواړه سره یوځای نشي!
پوپین او خواږه کچالو د ډوډۍ او کدوین سوپ په ساده ساده خوږو او تازه خوږو کچو کې د سټیو سر سره سپینې شراب او تازه تیمم کې اچول کیږي. دا کدوین او خواږه کچالو سوپ ستاسو د سبزيجاتو یا د شیانو د ډوډۍ لپاره بشپړ کمی یا د منی د سوپ نسخه دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټیټ مارجرین
- 1 پیاز
- دوه ډنډونه تسکري، ډک شوي
- 1 کپ سپین شراب
- 2 غوږ یې تازه تیم ککړ
- 1 1/2 پونډه کدوین، چټکی او کټ شوی
- 3 خواږه کچالو، کټ
- 7 کپ
- د سبزی ورور
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی سوپ لوټ کې، د پیاوړو تودو او پوستیو تودوخه د نږدې 2 دقیقو لپاره ګنډو کې. د تودوخې لپاره د تودوخې کمول او د شرابو زیاتول. د پنځو دقیقو لپاره اجازه ورکړئ.
- پاتې اجزاء اضافه کړئ او یو ډک کړئ. لږترلږه د 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ اجازه ورکړئ، تر هغه وخته چې قددو او خواږو کچالو نرم وي.
- خالص د خوراکي پروسس کونکي یا بلونکی، که وغواړي، یا د مطلوب ثبات تامین کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 175 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 903 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 6 g |