د سبزيجاتو آلان، په غوټيو کې غوړ شوي دي. تاسو د اسانۍ ناشوني آلوزا نسخه جوړولو لپاره هګۍ ته اړتیا نلري. دا کچالو کچالو د لټک سره ورته وي، مګر آلوز د ګرد ځای پرځای ماسش کیږي او د هګیو پرځا د هګۍ پرځای کونکي سره یوځای ساتل کیږي. که تاسو د کچالو آوټونه ترلاسه کړئ، نو د دې کارولو لپاره د دې لارښود کارولو هڅه وکړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 8 کچالو (جوش شوی او ماسش)
- 1 غوړ وړه
- د 1/1 هګۍ لپاره د هګۍ بدیل
- مالګې خوله
- د چټک دوه غوړ (د تاو لپاره د اړتیا په پرتله ډیر یا لږ)
دا څنګه جوړ کړئ
- کچالو، اوړو، هګۍ ګازو او مالګې سره ګډ کړئ. مخلوط په یو وړه ډوډۍ بورډ کې یا یا د پورتنۍ سر غوړ کې وخورئ او د ټوټې ټوټې یې وخورئ، که اړتیا ورته وي نو ډوډۍ زیاته کړه چپ پاتې شي تر هغه چې نور ټوټې نه وي.
- غوړ د 3/4 انچ موټرو ته وخورئ، بیا وروسته په لارو وویستل شي (د څښاک شیش د دې لپاره ښه کار کوي).
- په روښانه توګه تېل د تاو کولو پین یا ګولۍ او په دواړو غاړو کې د 10 دقيقو پورې د غاړې تر غاړو پورې د غاړې غاړې وچول. د سیپلیو سره خدمت وکړئ.
د شفقت کک کوک کتاب څخه د اجازې سره تکرار شوی.