د اسانۍ نارنج د چای په ترکیب کې هیڅ چای نشته. د هغه نوم د حقیقت له مخې راټیټ شوی دی، ځکه چې د چای پاڼو به دا وي چې دا تازي مشروبات جوړ کړي. دا د شکر په ځای د شاتو سره جوړیدل کیدی شي، که وغواړي، او غوره سرد سرته رسیدلی شي. د دې منلو وړ پیاوړی زنګ لپاره تازه پسرلی میتود ګټه واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 کپ اوبو
- 6 د شيندنې میوه (تازه، هر یو 6 انچو، ښه کښت شوي)
- د 1/3 کپ شکر (یا ذائق، یا د پیسو 1/4 شات)
- دوه مڼه نارنج جوس (تازه)
- 1/2 کپ د لیمو جوس (تازه)
- سرې اوبه او د بادغیس کټزونه د پورته کولو لپاره ډک ډک کړئ
- ګرینش: تازه میوه خړوبونه، نری رنګه نارنج یا نیبو
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی ساسنpan کې، د اوبو درې ټیټ اوبو ته اچول. د میتر پوښ، پوښ، د تودوخی څخه لرې کړئ او 15 دقیقو یا ډیر اوږد واخیستل شي. میوه لرې کړئ اضافه او پیاوړی کړئ تر څو چې د 1/3 د کپ شینګری (یا شات) منحل شي. کیدای شی دا متمرکزه کیدای شی د وروستي استعمال لپاره سوځیدلی او منجمد شی، که وغواړی.
- په دوه کیټرو کې خدمت کولو کې د نارنج او نیبو جوس مخلوط کړئ. د مچک متمرکزه او کافی اوبه او برفک اضافه کړئ تر څو مهاله ډک کړئ. په بشپړه توګه چلی او د پسرلي د سریخونو سره او د نارنجونو یا لامبانو پتلی سلائسونه یې په کار وړل کیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 120 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 21 ملی ګرام |
| سوډیم | 17 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 7 g |