8 خورا شنه شنه لوبیا

د لوب لوبیا استعمالولو لپاره چټک او سوادا لارې

کله چې سمه چمتو وي، شنه لوبیا (او د هغوی قطب لوبیا کزن مومان لوبیا، زرغالو لوبیا او ارغواني لوبیا) شدید او خوند دي. اوږد مهاله مخکي او یا هم لږترلږه موسمیږي دوی ته سپینه او بورډ ورکوي. د دغو ساده ترکیبونو هڅه وکړئ چې د تازه ذائقاتو سره مینځ ته راشي ترڅو ستاسو د شنه لوبیا مینه وتړئ.