دا کاجون ډوله ترکیه جمبلایا د لیګو ترکي کارولو لپاره یوه ښه لار ده. جمبلايا خورا پراخه وي، نو له دې امله د احساساتو احساس کول چې ستاسو د کورنۍ ذوق سره سمون لري ازاد دي. تاسو کولی شئ دا جبوالیا د لیفور یا هام سره، یا په ډوډۍ کې د ډوډۍ شوي ډوډۍ شوي چرګ څخه کار واخلئ.
موږ تل د ترکیې لوی لوی تر لاسه کوو ترڅو د جمبوالیا لپاره 1 پونډه پاتې شي. دا اسانه او چټکه ده ... د ورځې لپاره مثالی یاست چې تاسو ډیر وخت پخلی کړی دی. دا د هغه ګوند لپاره ښه ډوډۍ هم ده کله چې سټیوټپ د نورو لوښو لپاره کارول کیږي، لکه څنګه چې دا په توی کې پخیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 آونیز بیکون، په کمه توګه کټ
- 1 1/2 کپ کڅوړه
- 1 کپ کڅوړی
- 3/4 غوړ شوی شنه شنه بسته مرچ
- 3 لبنان لوشین، مینی شوی
- 3 کپ فوټبال فيل مرغان، کیوبونو کې مینځل
- 3 1/4 د چرګانو ذخیره
- 1 کپ تازه کڅوړه کښته شوه، ویشل شوې
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/2 ټوپک وچ شوی مارجورم
- 1/2 د چای کاڼی مرچ مرچ
- 2 بڼ پاڼې
- 1/1/1 غوټی خام چای
- 1/2 د غوټی شوی شنه شنه پیاز
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 350 ایف
- بیکین په منځنۍ تودو باندې واچوئ د لوړې درملو برتن یا د هالنډ تڼۍ کې تر هغه پورې چې بیکن غوړ وړاندې کیږي او بیکون خیر دی. بیکن لرې او مینځل یې کړئ او هغه یې ونیوله.
- د 20 دقیقو لپاره پیاز، تڼۍ، غوږ مرچ، لیلن او ترکیه او بیکین اضافه کړئ، ډیری وختونو سره.
- ذخیره اضافه کړئ، د افشایې 1/2 کپ، مالګه، مرچ، مارجورم، کیڼي او د پاڼي پاڼي او یو ځاې ته راوړي. وريجی زیات کړئ او د سبزیجاتو سره یوځای کیدل پوښ او 45 دقیقو لپاره بیک.
- وچ کړئ او د شنه پیاز سره اضافه کړئ، اضافي اضافه 1/2 کپ پورسلي، او ځانګړي شوي بیکن.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 960 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 322 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،103 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 56 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 106 g |