دا ما ته ادامه ورکوم چې فکر کوم چې ډیری خلک یوازې د خوړو شنه شنه لوبیا وخوري. ما غلطه مه کوئ، خو غلا شوي شنه شنه لوبغالی خورا خوار دي، مګر د اوړي او یا سبزيجاتو سبزيجاتو چمتو کولو او خوندیتوب لپاره ډیری نورې لارې شتون لري. د پخلی کولو لپاره زما د خوښې وړ لارو لاندي دي.
01 د 09
د هغه ویرولبریس شوي رومانو لوبیا. عکس © مولی واټسن د ژغورلو او کښت سره سره، زړورتیا د زرغونو لوبیو د پخلی کولو لپاره زما یو غوره طریقه ده. د یو ښه کچی تخنیکي جوړښت لپاره د پخلی کولو پر ځای، دا طریقه په ورو ورو شنه شنه لوبیاوي تر هغه پورې چې دوی ډیر داوطلبانه وي او د پخلی د مایع ذائط سره اخته کیږي، مګر د دوی غوړ کموي. دا د روږو چرګانو تر څنګ خالص کامل دي.
02 د 09
فیری انیمتوره مرجان وچ شوی شنه لوبیا. عکس © مولی واټسن دا ممکن د شنه لوبیا د پخلی کولو لپاره یو معمولي الره نه وي، مګر دا یقینا یو خوند دی. زه غواړم دا د اشتعال په توګه خدمت وکړم، ډیری وختونه د کوچني انګورو یا چیری ټیمونو سره یو ځای د یو څه خوږ وړ انځور چمتو کولو لپاره.
03 of 09
د ګریل انیمګران شوي شنه لوبیا عکس © مولی واټسن دا سمه ده: تاسو شنه شنه لوبیا کولی شئ. او د هیڅ شی لپاره نه. Grilling د شنو لوبیا ګازو، سبزيجاتو ذائق په ښایسته توګه شدت ورکوي.
04 د 09
مارینټ انیمښایسته شنه شنه لوبیا. عکس © مولی واټسن په چټکۍ سره شنه شنه لوبیا په روښانه روښانه vinaigrette کې غصب شوي لکه د انځور عکس العمل چې دلته یې انځور شوی - د خپل مطالعې جوړښت او د ذائق جذب وړتیا څخه ګټه پورته کوي. مریخ لوبیا د سلاد یا یو اړخ خواش په توګه کار کوي او په ځانګړې توګه د زړه د ګرم شوي سټ سره یوځای شی. په جالپینو او میتر کې د مرین شوي شنه لوبیا یا شنه لوبیا لپاره رییس وګورئ.
05 د 09
د چرګانو انیملوبیا شنه لوبیا عکس © مولی واټسن دا روښانه، ضایع شوي ریفریجري اچار آسان دي چې جوړ شي او خپل مسالیکي کیک د هر ریال ریري، کدوډیټ پوټریټ، یا د تازه توماتو خونی ځانګړي مریم ته اضافه کړي.
06 د 09
د دوی په قسل کېشنه شنه کیسل عکس © مولی واټسن په یو مصالحه کې شنه شنه میوه، خوندور مخلوط او د دوی د کرکیلې سره یوځای کول د شکرګاه غوره کول دي.
07 د 09
روسټ انیمخړوب شوي شنه لوبیا. عکس © مولی واټسن واښه د شنه لوبیا خندا کنډکونه د دوی د داوطلبۍ سره توپیر لري. دا د شنه شنه لوبیا د پخلی کولو لپاره خورا لیواله او اسانه لار ده، که د یو یا د ډوډۍ لپاره.
08 د 09
په سالم کې د دوی خدمت وکړئشنه سایټ د سینما د لباس کولو سره. عکس © مولی واټسن د ډیری خلکو لپاره خام لوبیا کیدای شي یوڅه ډیر وي - دا د سبزیانو ډیره ښه ده. مګر، زه په سلادو کې شنه لوبیا کارول غواړم، حتی که زه په ډیره بریالي توګه دوی ته وایم. دوه غوره خوښې د دې شنه لوبغالي سرخ پیاز سلاد او شنه لوبیا شالټ وییناګریټی دي .
09 09
بھاپ انیمویاړ شنه شنه. عکس © مولی واټسن ځړول د شین لوبیا د پخلی کولو یو کلاشنیک ميتود دی. کله چې په خړوبیدونکي ساختمان کې تیریدل او د یو څه تازه مکھن سره، جامې مالګې، او تازه تور مرچ سره جامې، تازه باغ لرونکي شنه لوبیا بشپړه خوشحاله ده. د شنه شنه لوبیا په اړه د جزیاتو تفصیل وګورئ.