د انارو غوړ نسخه ډیره خوښه ده. دا اجازه مه ورکوئ چې کرری تاسو ته ویره وکړي، دا په لندبل ماڼۍ کې په ښه توګه ښه ښکاري چې یو روښانه خوشبوونکی ذائق تولیدوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه / 900 میلیونه د خنزیو د غوټۍ ریست
- 1/4 کپ / 60 ملیونه
- ډجن سیرډ
- 1 چرس / 15 ملی لیتره شیر شیر یا شات
- 1-2 د لیو لرګین، مینځل شوی
- 1 1/2 ټپیانو / 7.5 میلی متر مکعب سریک
- 1 1/2 چسپون / 7.5 ملی لیتر تازه
- تیمی پاڼی
- 1 1/2 شپاړس / 7.5 ملیونه
- کري پاؤډ
- 1 1/2 چسپون / 7.5 ملی لیتره جغرافیه
- 1 1/2 ټپیانو / 7.5 ملی متر سمندر سمندر مالګه
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره مربع تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د ګلاس ډوډۍ د ډوډۍ په ځای کې د پوخ لوګو ځای ونیسئ. د جوارو مخلوط په غوښه کې او غوښه غوښه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې خواوې د مخلوط سره لیږل شوي دي. د پلاستيکي لرګي سره او په ریفورجیک کې ځای په 4-6 ساعتو کې پوښ کړئ.
- د منځنی لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill. په هر لوري کې د دوو دقیقو لپاره شنه او ژور ځای ته ځای ورکړئ. منځنۍ یا منځنۍ ټیټ او د انګورو ریستورډ ته د 45 دقیقو لپاره یا د داخلي حرارت درجه 165 F ته رسیږي، د غوښې ډیره برخه کې. یو ځل چې د خوړو څخه ډک شو، تودوخه لرې او د کار کولو څخه مخکې غوښه پریږدئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 413 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 131 ملی ګرام |
| سوډیم | 791 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 43 ګ |