دا زما د کورنۍ د خوږ وړ سکلا ترکیبونو څخه دی، د یو تنګ او خواږه خوږو جامې لري. د شکر او سرک مقدار په نسخه کې آزموینې لپاره آزاده احساس کړئ. زه کله کله د تاکستان مالګه زیاته کړم او معمولا د کان کیندلو پیاوړی ځای په پرتله لږ پیاز پوډر کاروم.
دا یو ښه کولسلا دی چې د پخلی یا د بارباییو سینڈوچ لپاره حل لپاره. يو څو ټوټې ټوټې کولسلا په يوې کښين شوي سور سوريوچ باندې ډک کړئ او يو څه يې د لوبيو او نورو خواوو غذايي موادو سره خدمت کول. دا د وچو کبانو یا سمندریو سره هم ښه ده. موږ د مچھلی په ټکو کې خوښ یو.
د چټک چمتو کولو لپاره، ستاسو د غوره چمتو شوي جوړ شوي کالیسل ماکس څخه 1 1/2 تر 2 پونډه کار واخلئ.
که ممکنه وي، لږترلږه یو یا دوه ساعته په هوا کې د وړو ذائقو لپاره ورکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 منځنۍ سر شنه ګابري، تقریبا 2 پونډه
- 1 ګاز، ټوټه شوی
- 1 ټوپک منفی پیاز
- له 1 څخه تر 1/4 پیالو پورې
- میونیزس ، یا خوند ورکول
- 1/3 کپ شکری
- 1/4 د انګورو غوړ
- د چای د چرګانو 1/4 تخم
- د چرګ مرچ 1/4 د تور مرچ، یا چک کول
- مالګه، خوند ورکول
دا څنګه جوړ کړئ
ټوټی ګوبی په لویه کڅوړه کی ټوټه شوی گاجر او پیاز زیات کړئ.
مخلوط میئونیز، شکر، سرکا، د انګورو تخم. په یوه جریمه کې ویجاړ کړئ د موسم فصلونه چک کړئ او سمون ومومئ، د مالګې او مرچ په مزو کې اضافه کړئ، یا ډیر میونیزیز او یو څه نور سرکا که ستاسو خوږ لپاره ډیر خوږ وي.
د ټوټې ټوکرګی مخلوط سره جامې کړئ، لکه څنګه چې تاسو اضافه کړئ، تر هغه پورې چې قابله ښه نده.
په بشپړه توګه د شلو تکفیر.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
د قابلو بدلول د 1 1/2 1/2 تر 2 پونډو سره د پیرود شوي شرید شوي کولسلا مخلوط سره.
د شکر ټول یا برخه بدل کړئ د شکر د برابر بد سره.
د اضافې رنګ لپاره د پیالو ټوټه شوې جامنی ګابري اضافه کړئ.
د کول کول ډیری
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 223 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 10 ملی ګرامه |
| سوډیم | 212 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |