مشهور هش خوري کټروال د ورستیو او اطمینان لرونکي اړخ ډک دی. دا نسخه د خښ شوي کڅوړې سایج او پنیر سره د خولې کریم او قندس شوي سوپ کاروي.
سپلاشي او معدني نخاعي ساسج او تازه چرګې دا یو اسانه او د خوږ وړ ذایه لرونکی بوش نسواري کسرال جوړوي. ناڅاپه یا په خړوبۍ کې د یوې خواړه ډوډۍ په توګه خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ ناست سایج، نرم، هیواد یا ګرم
- 1 کڅوړه د سویلي سټایل هاشین غوږو کچالو منجمد
- 2 کنډکونه (10 3/4 oz) د مرغومې کڅوړی کریمیا یا د تاکري سوپ کریم
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې
- 1 پیټ خاکی
- د 2 نه تر 3 پاڼي تازه تازه شیان وویستل
- دوه جامې ټوټې وېشدر پنیس،
- ویشل شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- 2/2 - د 3 بکسونو ترلاسه کولو لپاره د بیک ډان ډک کړئ.
- سایج زیاتوالی ته واچوئ او د منځنۍ تودوخې په ځای یې وساتئ. ساسیج تر هغه مهاله چې خړوب شوي وي او ګلابي نه وي، په ډیر ځله سره محاصره کړئ. ښه وچ کړئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، پاخه شوي او وچ شوي سایج، د پوټکي هډو نسوور آلو، کنډک شوي سوپ، مرچ، مالګه، خوند کریم، او چرګې شامل دي. د 1 1/4 پیالو ټوټی پنیس اضافه کړئ او په بشپړ ډول سره مخلوط کړئ.
- د هګۍ نسواري مخلوط د چمتو شوي بیک ډک کې چټک کړئ.
- د 45 څخه تر 55 دقیقو پورې کیږدۍ، یا تر هغه پورې چې کچالو تودوخه او بوی وي.
- پاتې پاتې پنیر او د 5 څخه تر 10 دقيقو اوږد لپاره، یا پنیر پاتي شوي وي.
د ماهر ټکي
څنګه د منجمد هاش براهلو الوتونکو غوښتي
- شپې شپې: د هش غوړونه په یوه لندې پرتې کې د کاغذ تولیدو لینډ په مینځ کې د بیکیک یا کانتینر په اړه وغورځوئ. ډیری د کاغذ تولیدو سره او په نیمه شپه کې په فرخچال کې وخورئ.
- مائکروویو: په میترویو - خوندي پلیټ یا کانټینر کې په یو واحد پرت کې د هش غاړې کچالو وویشئ. د دوه ساعته هاشمي ګرمو لپاره د 30 ثانیو لپاره 100 سلنې انرژي میکرووی. کچالو کچالو د کاغذ تاکونو سره وچ کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
سست کوک حم او د هاش براون کیسلر
د سپړ کریم او پنیر سره د هاش براهل قاسلی
د کور هاشون برای الوتونکي ترکیب
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 596 |
| ټول ټیټ | 52 g |
| تغذیه شوی غوښه | 27 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 147 ملی ګرامه |
| سوډیم | 931 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 21 g |