دا ټنګی کولسلا د ساده خوږو او ګرمو کانتینګ لباس سره جوړ شوی دی او یو غوره کولسلا دی چې د خښ شوي پوخ یا د چرګانو سینډیوچونو لپاره د کښت کولو په توګه کارولو لپاره کارول کیږي. دا د برګونو لپاره خوندور دی، یا د هام یا خاک ډوډۍ، تغذیه شوي خامې، اویسر، یا مایع او چپس سره خدمت کوي. دا به د کبانو په ټکو کې خورا ښه وي!
ګرمۍ جامو ګوتو ځینې ټوټې ټیټوي او د یوه غلا په توګه کار کوي. تاسو ټول هغه خوندوران چې د میټیس ډیزاینټ په پرتله د قابلو لپاره د کم غوړ او شکر ګوتو سره اخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کابینه (د بسته بندي شوي کنده شوي کولسلا مکس له مینځه وړل شوي یا تقریبا 1 1/2 تر 2 پونډه)
- 1 پیاز (منځنۍ سور، درې میاشتنۍ او کمه شوې)
- د جامې لپاره
- 1 کپ شو
- د چرګانو نمک 1
- د چرګانو غوښه (وچه)
- د چرګانو د تاکونو تخمونه
- د انګورو سرې
- 2/3 کپ د سبزیج غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- مخلوط کڅوړه کاليب د ټوټی پیاز سره.
- په یو ساسپین کې د ډنمارکي جامې مخلوط کړئ او راټول کړئ. گوبی وباسئ او ټوټې کړئ.
- کولس کول واچوئ او بیا د وخت تر پایه پورې وخورئ.
لارښوونې او تغیرات
- 1 منځنۍ ټوټې یا جولیین کټ ګاز کولسلا ته اضافه کړئ.
- د 1/4 غوټی کمه کښته شوی مندی شامل کړئ.
- د کالسلا لپاره د 1 پیټ ټوټه شوي ریب ګیج شامل کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 304 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 30 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |