شلوټس، لیلین، شراب، روميان او کریم د میوه او پاستا لپاره تازه تازه چټک جوړوي. دا دلته د فرښتو ویښتو پاستا سره جوړه شوې ده، مګر ستاسو د خوښې پاستا یا حتی د پنیس اتلولینی څخه د وړیا احساس کول. ټول وسایل کټ کړئ او لاړ شئ چمتو یې کړئ ځکه چې دا ډوډۍ یوازې د پیل څخه تر پای پورې د پخولو لپاره نږدې 15 دقیقې وخت نیسي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټوپون
- د زیتون غوړ
- 3
- میوه (کان کیندل یا 1/2 پیټ مینځل شوی
- خواږه پیاز )
- 4 لیوه
- لرګی (ښایسته او مینځل شوی یا د پیاوړې خوړو لپاره فشار)
- 1/2 1/2 د لامبرسکو (خواږه سور)
- 6 روما
- روميان (یا 3 منځني روميان، کټ شوي)
- 1/2 چسپان
- اګرګان (وچ شوی، د ذائق خوشې کولو لپاره کرکیله شوی)
- 1/4 د خواږو تیفیل (وچ شوی)
- 1 کپ سخت کریم
- 1 پونډ لوی
- شریبان (31 څخه تر 40 شمیرې، پرانیستل شوي او لغوه شوي)
- 1 ټوپون
- خټکی (تازه، کالی شوی)
- 1/4 کپ پاریسین پنیر (grated)
- مالګې خوله
- تور مرچ چک ته
- 4 اونی فرښتو ویښتو پازه (پخه شوی
- الینټینټ )
- ګرینش: اضافي کټ تازه تازه اجماع
دا څنګه جوړ کړئ
- د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې یوه لویه ګرمه ګرمه کړئ. د زیتون غوړ او سټیټ ټیټونه یا د خوږ پیاز پیاوړی کړئ د 2 دقیقو لپاره. یو بل د لشینګ سره یوځای کړئ. په ښه توګه د شراب په مینځ کې اچول او یو بل دقیقه وکړئ، په مسلسل ډول سره دوام. کټیم ټیمونه، اګرګان او خټکي شامل کړئ، چې د ګډولو لپاره محاسبه شوي. د خوندیتوب لپاره شاوخوا 5 دقیقې سمبال کړئ.
- د روميانو مخلوط ته د درملو ککړ کړئ. تر هغه وخته چې پخپله کمه او ډیری ډوډۍ ته دوام ورکړئ. د روميانو کریم کڅوړې ته د میوه او تازه تیاری اضافه کړئ او ډیریدل، ډیری وختونه د ګلابي او اپایک څخه. (خړوب مه کوئ یا کیچلی به سخت شي.) د پامیران پنیر، مالګې، او مرچ په مزو کې خوند واخلئ. په بشپړه توګه د پخلی شوي فرښتو ویښتو پاستا کې خدمت وکړئ.
وړاندیز شوي اړوند ترکیبونه
• پکا شوي شریب سوسیج رسوټوټا کاپي
• د کښت شوي شریب سکیمسي ریبس
• کنترول د کڅوړو کڅوړه ترکیب
• کیریبین ټاپو د لیمین شربت ترکیب
• Ceviche Recipe
• په آسانۍ سره د کښت شوي شریب ہدایت
• د جمبلایا فټکلین رییس
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 566 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 298 ملی ګرامه |
| سوډیم | 803 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 42 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 37 g |