څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه
- 2/3 کپ د شیدو پاک شوی شیدو
- د 2/3 cup cup sugar
- 1/2 د چایانو نمک
- دوه پیټي کوچني مارشميزونه
- 1/1/1 cups semisweet چاکلیټ چپس
- 1 چاسن وینیلا
- 1/2 / 1 کپ پیسیان (یا غوښین، کټی)
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنۍ تودو باندې د ساسیسین کې مکھن، شیدې، چینی، او مالګې سره ګډ کړئ.
- یو کښت ته راوړل د 4 څخه تر 5 دقیقو پخلی وکړئ، په دوامداره توګه دوام لري. له تودوخه لرې کړئ په مارشمریلز، چاکلیټ، وینیلا او مغزونو کې مینځ ته راځي.
- د نږدې 1 دقیقو لپاره وخورئ، یا تر هغه وخته چې مارشميزونه مینځ ته راشي او مخلوط په بشپړه توګه ګډ وي.
- په 8 انچ مربع کې تاو وخورئ او ښایسته کړئ.
- په چوکونو کې غوڅ کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د چاکلیټ هزیلنټ فاض
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 206 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 7 ملی ګرامه |
| سوډیم | 19 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |