د سکیکټ د حاصلاتو د رخصتۍ په توګه د سککټ د وضعیت څخه مننه، داسې روایت دی چې د موسمي فضل جشن منلو لپاره د خوړو خواړه خدمت کوي. د ډېرو لپاره، دود د سمچات توره په وسیله وده کوي، د بیلابیلو ډوډۍ جوړه - د ګوتو رولونه یا بلټینټس خواخوږي اړخونه د توره کتابونو سره ورته دي. (ورته منطق په شیووټ کې تطبیق کیږي، د حاصلاتو رخصتۍ چې د تورات ښکارندوی کوي.) البته، د رخصتیو لپاره د دې ترکیبونو د ساتلو لپاره هیڅ اړتیا نشته - دوی د عادي کال دور دي!
د 01 څخه 12
کارمسین کوینوسا - کښل شوي پوربولویلو مشرې (لبنیه، فسح)پاریسین Quinoa د پوربولویلو مشروم. © ماری روککوفز Parmesan Quinoa - ډک شوي Portobello مشران د لبنیاتو مینځ ته یو بل لوی اضافی دی، آیا د ښکلا ستورټر په توګه خدمت شوی، یا اصلي کورس.
02 له 12 څخه
د سپورتچ سره د Tortellini سوپ (ډیری)
Tortellini Spinach Soup. © 2014 میری روککوفز کله چې دا سوپ ته راځي، غوښه کريپلچ ټولې پاملرنې ترلاسه کوي. مګر که تاسو د شیدو یا سبزیجاتو ډوډۍ پالن کولی شئ، توشکینی د نظر لیدل کیږي. منجمد پنیس اتشیلین ستاسو د غوره ویګی سوپ، یا د ډاکټر باکد ویګی ورور ته د سټین پیاز، لوزس، کټیم ټیمونو، او د سپینو څښاک بیلګه، بیا د منجمد آیسټینین او کټی سپی اضافه کړئ، او تر هغه وخته پورې چې اتششیلین پواسطه پخه شي. د تازه شوي ګرام شوي پرسمیسان سره سر
03 of 12
د سویا ډوټس سوس (میات) سره د چرګانو او تاوان ساتلد چرګانو او تاوان ساتنه. کریډیټ: جیمز بایري / ګټي انځورونه د کاکټز خبرې کول، د سویا دوټس سوسی سره د چرګانو او شکایاتو وینډوز یو بل مثالی ملګرتیا جوړوي. تاسو کولی شئ هغوی غصب شوي یا د ستور په څیر وخورئ، یا په سوپ کې وخورئ که تاسو غوره کړئ.
د 04 څخه 12
د کمچي ککړ شوي ګابري ریښه (خواړه یا پروت)کیچي د کفبي منشور لخوا د کفبي ډبره کیبج. کریډیټ: لارین جلد / د جیفیل منشور د غوره بوببي غوره لارښود د جفیل مني منشور ډک کتاب څخه پدې ترکیب کې ، د کچي اضافي سربیره د زړورتیا ډولونه راټولیږي. د غوښې او د غاښونو غوړ ډکولو لپاره دواړه لارې شتون لري، له همدې کبله دواړه پلرونه او سبزیجات کولی شي په عمل کې ترسره شي. که تاسو د صنعت احساس کوئ (او لږ صبر ولرئ)، تاسو کولی شئ په نسخه کې خپل کار کولو لپاره حتی کولی شئ خپل ځان ونیسي .
د 05 څخه 12
مجادره ټوټه شوې اسکواش (پاراره)د خراب شوي نازک ساکش مجهادارا سره ډک شوی او د کښای شوي پیاز پیاوړتیا سره. © ماری روککوفز مجدرا، د منځنۍ ختیځ د صد آرامۍ خوړو څخه یو دی، په بشپړ ډول خورا خوږ دی، خو د هغې نظر ښکلی دی. دا په ژمي کې د واورې ښیښې اسکواش (کوچني ډولونه لکه د پوړ یا ډیزکاټا غوره انتخابونه دي)، او د هغې په سر کې د کارملیل پیاز پیاوړتیا سره سره، که څه هم، او سپیوري او د وریجو مخلوط د شرکت په مستحق لوري بدل شوی وي یا لمر د سبزيجاتو خواړه (پی دا د مننه کولو مننې لپاره خورا غوره اضافه ده.)
د 06 څخه 12
د ایلین Falafel د میوه لرونکو سبزیجاتو سره او میوه لرونکي نیبو دوجټ (ډیری یا خال)د ایلین Falafel د میوه لرونکو سبزیجاتو سره او میود لیمین یوګورت. © رینټ کمټ ډاډه، falafel د کوڅو غذایی خواړه ده. مګر که تاسو تل د اسراییلو د فاسفیل په ګډ کې ولاړ شئ، په ستراتیژیک ډول د ګرم شوي پیټی سره مینځل کېدل، پداسې حال کې چې تینا ستاسو کلینیک پرمخ بوځي، تاسو پوهیږئ چې دا سینڈوچ ډیری شوي . د شیف ټډ گرې مېرمن او سوداګریز ملګري، ایلین، دا لوړ شوی نسخه د چټکو وریزو سبزیجاتو سره وړاندې کوي. د شیدې لیمو ډوټری د لبنیاتو خواړو لپاره هڅه وکړئ، یا د شیانو د ساتلو لپاره د غوږونو او تغذیه غوره کړئ. که تاسو غواړئ د رخصتي ډوډۍ لپاره فانسسي شئ، مینی کالو څخه کار واخلئ ترڅو د کاینټز سره د دغه سلائیڈر طرز لپاره خدمت وکړئ.
د 07 څخه 12
Beef Strudel (Meat)Beef Strudel. ګیریا شیموني که تاسو ډیری ساده، زړه خوړونکی ډوډۍ ته اړتیا لرئ چې د خلکو لپاره خدمت وکړئ، د Giora Shimoni Bee Strudel ښه انتخاب دی. د منجمد پف پیريري د رخصتۍ لپاره د ځمکې غوښه غوښې سره مرسته کوي.
د 08 څخه 12
کیببهکیببه. محمد اساني / ګټي انځورونه د منځنی ختیځې ځانګړتیاوې، کببا (کله ناکله ویل شوي "کوباه") د ګرغور کوټونه دي چې د سپړ شوي ځمکی غوښې سره ډک شوي. هغوی د استیناف په توګه وخورئ، یا ځینې چمتو شوي منجمد کابله واخلئ او په سوپ کې یې واخیستئ.
د 09 څخه 12
يهودو ډک شوي کاببج، اکا هولشيک (گوشت)ډک شوي کاليز مارټن جاکوبس / ګټي انځورونه د اروپایی اروپا د خوراکی کارپوه باربرا رولیل په اړه د.com.com کټګور میوند دی، او د هغې په ټولګه کې هغه د کوشیر ډیزاینونه ترلاسه کوي. دا خوږ او خوند خوړونکي Holishkes د غوښي سره ډک شوي دي.
د 10 څخه 10
د اسراییلو الوتونکو بورکاس (پارای)د کچالو بورکاس. میری روککوفز د اسراییل آلو بو بورکاک لپاره دا اسانه لار چې د اسانتیا لپاره د پیرو پیرو پیریري سره جوړه شوې وي. دوی تشویق دي له دې امله دوی د غوښې یا لبني ډوډۍ سره خوړل کیدای شي.
د 12 څخه 11
چاکلیټ هزیلنټ د سوځیدلو تاریخونه (د ګناه، فسح)کینیا ټول طبیعي ځي د دې چاکلیټ هزیلنټ سره ټکر شوي تاریخونه لري. © ماری روککوفز د دې چاکلیټ هزیلنټ ډک شوي تاریخونه فکر وکړئ د طبیعت کینډ په توګه. دوی په زړه پورې، خوشحاله، او خندا دي، او د چاکلیټ غوره ځای په نښه کوي. ترټولو غوره، دوی د لبنياتو څخه دي، نو تاسو کولی شئ د هر ډول خواړو سره خوند واخلئ.
د 12 څخه 12
بلوبی بیریټز (ډیری)بلوبیری بلیټز. سوسنانکا ټام / ويکيپېډيا کامنز / CC-BY-2.0 د ښکلی سککا د ډوډۍ یا لبنیاتو لپاره، بلوبی بیریټزونه نشی کولای. یو ځل چې تاسو د کریپ جوړونې په پټه ځړول شوي یاست، تاسو ممکن خپل ځانونه په کال کې جوړ کړئ. ایا نه غواړئ چې د بلټینګ رولولو سره تاوان وکړئ؟ د کور جوړ شوي کڅوړه جوړه کړئ او خپل غوره ډکونه اضافه کړئ.