زه دا د ډیری دلایلو لپاره غوره برگر لارښوونې ته لرم. یو، د غوښینو برګرانو لپاره دا ترکیب د غوښینو غوښینو غوږو سره جوړ شوی دی. دا دا برجونه د چاپیریال او ستاسو کورنۍ لپاره روغتیایی کوي ځکه چې د غوړ غوښه غوښه په CLA کې لوړه ده، یو زړه زړه فاسټ اسید. په سوداګر جینونو کې د غوړ لرونکي غوښینو غوټو، د بشپړ خواړه یا نور طبیعي خوراکي توکی ذخیره وګورئ.
دویمه دلیل دا د تر ټولو ښه بریا لارښود دی ځکه چې دا غوښین برگر ناقانونه ډول رسې او سواد دي، د پټو اجزاوو څخه مننه: د کریم کریم یو رابطه او په بهر باندې مکھن روښنايي. یادونه: تاسو باید دا برګران په ټیټه تودوخه وخورئ، یا به سوځوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 پونډه د ځمکې غوښه (
- واښه لرونکی
- د غوږو دوه پیاز (پیاوړی)
- د تیپسو دوه کڅوړی سخت کریم
- 1/4 چږو مرچ
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- د غنمو غوښه لرونکی غوښه، ټیټ شوی پیاز، کریم او مرچ په لویو اختلاط کڅوړو کې. غوښه نه ډک کړئ یوازې تر هغې پورې چې ګډ شي د فارم مخلوط په شپږ برګونو کې.
- د منځنۍ ټیټ څخه تر منځ منځنۍ تودو باندې د ډډ په واسطه د غیر مستقیم تودوخې لپاره د ګیل چمتو کول یا د کاسټ لوین سکیلټ تودوخه.
- د ګلونو دواړو غاړو ته د خټکي مکھن سره برش کړئ. د کوش نمک سره سپک کړئ . د کوک برګر تر هغه وخته پورې چې غوښتل یې د پام وړ مرسته وکړي، په هر اړخ کې شاوخوا 4-6 دقیقې، د برګرونو موټیالي پورې اړه لري. راځئ چې برګر 5 دقیقې مخکې وړاندې خدمت وکړئ.
تاسو کولی شئ غوښه غوښه غوښه غوښه لپاره غوره کړئ. د دې چپوټ بیف برگر ، کارملیل پیاز او کارسین برگر ، د هیر ساسس سره ګرین شوي سیسبربرر او د اسیا بیف مشروم برگر هڅه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 296 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 113 ملی ګرامه |
| سوډیم | 294 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 32 g |