دا خوندور شوي ترکیه ترکیه د خورا آرامۍ ډوډۍ ده. دا په ډیری ډوله توکو کې کارول کیدی شي، په شمول د ځنګل، پف پیري پوستونه، بسسک، کانتینډ، نوډیلونه، یا کوم بل نشارچې چې تاسو سره مناسب وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 چټک پوړونه
- 1 cup د تازه تازه مرچیو
- څلور ټوټې
- اوړه
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1/2 کپ
- د چرګانو ورور ، یا ډیر شيدو
- د 1 څخه تر دوه ټوټو پوټینډو، خړوب شوی
- 1/2 / 3/4 فیصده منجمد مرغۍ، پخلی شوی
- 3 غوړي وچ شوي ډک شوي ترکیه
- مالګه او مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی ټیټ تودوخی کی په یو ساسسیپ کی مکھن مینځل کیږی.
- محصوالت اضافه کړئ او د بڼوالۍ پورې یې وخورئ.
- غوړ اضافه کړئ او تر هغه مهاله چې جذب شي
- ورو ورو شیدو او ورور اضافه کړئ، په مسلسل ډول سره وهل.
- کک پاتې اجزاء اضافه کړئ او تر ګرمو پورې یې وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 790 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 328 ملی ګرامه |
| سوډیم | 924 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 96 ګرامه |