زه تل په دې فکر کوم چې د ځنګل ستراودیل دومره د حیرانتیا احساس کوي کله چې زه د کراجۍ په فریزر خونې کې وموم. یوه ګرمه او چټک ډنمارک په ميوه ډک شوی، هو لطفا! مګر د ډیری شیانو په څیر، دا سمه ده چې دا سم وي. او هر ځل چې زه یې واخلم او کور ته یې راوړو، زه ډیره مایوسه یم! دا هیڅکله دومره ښه نه خوښوي لکه څنګه چې دا لیدل کیږي. نو ما په پای کې پریکړه وکړه چې دا په کور کې جوړ کړي.
دا سټراډال په ځنګل کې پخه شوی نه دی، نو دا دومره اسانه نه ده چې د ځنګل سټیلیل پوړ په یو ځنګل کې واچوي. دا په باقاعده تڼۍ کې پخي شوي، مګر دا د هغې ارزښت لري ځکه چې چټک او خوږ خوند اخلي او د سوکري راسبیری ډک ډک دی!
دا رسسري پیري ډیره خوښه او اسانه ده! دا د ویلینتون د ورځې ناشونې لپاره خورا ښه دي کله چې تاسو پیري د زړه وړ کوچنیو زړونو کې ودرول!
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / 1 کپ د راسبیری جام
- د منجمد پف پیسټری 1 پاڼه
- 1 هګۍ، ښه وهل شوی
- د ټول شیدو 1 چرګې
- 1/2 د پوډرو بورډ کپ.
دا څنګه جوړ کړئ
- ستاسو په ټاپ کې د منجمد پف پیري پیټ پاڼه وخورئ. دا باید پخې شي چې شاوخوا 30 دقیقې وخت ونیسي، مګر ممکن یو ساعت پورې وخت ونیسي. په هغې باندې سترګو وساتئ او په یو لږ لږ نم لرګیو کې یې پوښ کړئ که داسې احساس وي چې خشک کیږي. وروسته له دې چې ټوټې ټوټې شوې وي، د تیو څخه تر 400 پورې ایف.
- د ټوکر پاڼې په پاڼه کې د پف پیریري ځای پرځای کړئ او ځای پرځای کړئ. ټوخه په لوی لوی مستطیل کې رول کړئ. د منځنۍ اندازې زړه دلیل د کوکي کتر څخه کار واخلئ چې د 10-12 زړونو د مینځلو لپاره ستاسو د کوکی کڅوړې اندازه او تاسو ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه کړې ده.
- اضافه ټوټه لرې کړئ او یوازې د زړونو په پاڼو کې زړونه پریږدئ.
- د زړونو سره درې ځله د زړه زړونه وخورئ. د پاڼو د تازه پاڼو په ځای د بکس پاڼې په ځای وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی تقریبا 1 انچ جلا کوي، لکه څنګه چې دوی به غوڅ کړي.
- د زړونو نیمایي مرکز ته د رسیدري جام شاوخوا 2-3 ټپونو کېږدئ. د جام د غاړو شاوخوا شاوخوا 1/8 انچ برخه پرېږدئ.
- هګۍ په بشپړه توګه وهل کړئ. د هګۍ پاکولو سره جام د زړونو کنډکونه برش کړئ.
- باقی زړونه په جام کې د جام سره ځای پر ځای کړئ. د کاناډا څخه کار واخلئ ترڅو د زړه کنډک سره یوځای شي.
- د چرګانو د برش څخه کار اخستل، د هګیو پوټکی برخی د هګیو پاکول. په یوه مرکز کې د شاوخوا 15 دقیقو لپاره بیک کړئ، ستاسو د تیو په اساس. پورته پورتنۍ باید زرغون زرونی وي.
- د تنور څخه لرې کړئ او دوی ته یی د مینځلو اجازه ورکړئ. پداسې حال کې چې دوی کولی شي ګرمې چمتو کړي.
- د شیدو او پوډرو بورډ سره یوځای شی. که چېرته دا ډیره لږه کښته وي، یو څه نور پیاوړي شین اضافه کړئ.
- د هرې سټرایلیل په سر کې ډیزاین ډیزاین او خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 345 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 42 ملی ګرامه |
| سوډیم | 142 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |